最近开始重训+有氧 现在在研究饮食方面
想请问一下 我看板上很多人有提到 低碳"循环" 饮食
但是我 google 相关资讯爬到的文
中文的 http://tinyurl.com/z2bo5yw
英文的 https://www.dietdoctor.com/low-carb
都是没提到要 "循环" 耶 都是说持续吃低碳高脂这样
想请问一下版上说的 "循环" 是为什么呢?
另外想请问的是因为本人很爱吃水果 但现在看似要来戒一下了
但可以完全不吃米饭面食 然后在运动前后吃水果 用水果的碳水取代一天所需的碳水
这样是可以的吗?
感谢帮忙!