[心得] 卧推的检查清单 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-08-29 23:54:48
https://goo.gl/eqmRzN
这次翻译的影片是卧推的流程
从前置作业到动作过程详细的说明
分享给大家 :)
作者: roy830101 (阿儒)   2017-08-30 00:07:00
作者: hwahwa85 (呦齁)   2017-08-30 00:18:00
佛心推 超需要这类细节教学
作者: jay991122 (只是个盆栽内仙人掌)   2017-08-30 00:22:00
很基础 却很重要
作者: oasis822 (sisao)   2017-08-30 00:26:00
推 感谢翻译
作者: pppeeeyyy (pppeeeyyy)   2017-08-30 00:30:00
谢谢大大分享
作者: Marchosias (living mob)   2017-08-30 00:43:00
作者: wu0966 (背上有侠侣)   2017-08-30 00:53:00
推推推推到胸肌夹钞票
作者: Fivg (Fivg)   2017-08-30 00:56:00
作者: mark7931 (盅禓)   2017-08-30 01:09:00
推 超实用
作者: aliasber66 (aliasber66)   2017-08-30 01:37:00
推~ 很多小细节很实用
作者: mailbox8585 (Breakthrough)   2017-08-30 03:59:00
推推
作者: compaq624 (kengogogo)   2017-08-30 07:30:00
推超感恩
作者: loom0et0bust (十五夜澪人)   2017-08-30 07:46:00
感恩。保护肩膀的部分是比较容易疏忽的呢。
作者: AIWUYA (敲G卡哇eの骏骏)   2017-08-30 08:05:00
推~
作者: bearhan (≧﹏≦)   2017-08-30 08:55:00
谢谢分享~小女子卧推弱弱超需要这种分享:)
作者: CleIndians (克里夫兰印地安人)   2017-08-30 09:31:00
希望可以翻译硬举的步骤影片啊~
楼主: alan1231005 (五狼)   2017-08-30 09:44:00
这系列只有出卧推
作者: kyoforever (......)   2017-08-30 10:14:00
推Alan辛苦翻译,希望有姊夫示范深蹲的基础技巧
作者: C00L (固古无故裤酷骨)   2017-08-30 10:17:00
1. 不要耸肩 2. 要有护杠做到这样基本上就不会很危险剩下就看个人
作者: love50921 (love50921)   2017-08-30 10:44:00
推,受用! 希望有深蹲版
作者: arms6806 (三月)   2017-08-30 11:12:00
作者: s00061239 (Hide)   2017-08-30 12:20:00
作者: dicapo (..)   2017-08-30 13:29:00
作者: love8dgo (ㄜ~?)   2017-08-30 13:56:00
超级受用 感恩
作者: addt0089 (Devil May Cry)   2017-08-30 13:59:00
赞!
作者: misskeira (宇宙无敌小庞庞)   2017-08-30 14:11:00
实用 推
作者: Rmoon (阿沐)   2017-08-30 14:14:00
每天看你翻译的影片,感动推
作者: silvertai (())   2017-08-30 15:03:00
感谢推
作者: a99982 (鸟境)   2017-08-31 03:08:00
作者: GivePower (给力)   2017-08-31 10:49:00
非常实用

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