大家都知道高果糖糖浆 果糖
对减肥/脂的人不好
更容易促成脂肪合成
而运动后补充运动饮料是很常做的事
又凉又爽又解渴 顺便补充电解质
可是刚刚跑完一小时喝动x素时
无意转过来看成分
http://i.imgur.com/ITP0dY9.jpg
结果估狗舒X也是
http://i.imgur.com/A6He16o.jpg
平常这么努力
竟然在运动饮料里啊啊啊啊
求解～～还是说这个含量还好？
作者:
boty927 (Blue)
2017-08-20 11:36:00运动饮料含糖不是基本该知道的事嘛 囧？
作者:
gn60311 (Peterman)
2017-08-20 11:51:00果糖便宜又好溶解 饮料厂爱用不是没有原因的
味道甜分子小吸收好。我觉得应该还好，医生都说补充水分都是运动饮料加水
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2017-08-20 12:29:00运动饮料+水 +1 舒跑太甜 宝矿力我觉得太咸
运动饮料是给你做有氧的时候补充电解质用的 当然超浓啊
作者:
chief101 (说好不打脸)
2017-08-20 16:59:00运动完要喝都+水，不然太甜了
作者:
the666 (小C)
2017-08-20 18:26:00最近看过一本"运动营养学超入门"，他说如果为了减脂而运动，如果怕空腹影响运动效果，那就在运动前补充果糖。
作者: aimjvc (allen) 2017-08-20 19:11:00
果糖是不是吃了最容易堆积脂肪啊？好像看过文章说
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-20 19:50:00前提消耗的完。
作者:
ug771 (初心)
2017-08-20 22:59:00现在都喝椰子水+水
作者:
cystal (专业代PO)
2017-08-20 23:26:00含糖饮料都有啊
作者:
Minjj (呢呢呢)
2017-08-21 15:19:00T大我也有这本书哈哈，感觉果糖那一段讲的满有道理的
作者: wd6118 2017-08-22 19:14:00
椰子水记得炭水含量蛮高的