大家好 我也想说些话
最近健身业流行起贩卖恐惧
事实上随着健身产业越来越发达 私人教练越来越多
很多教练利用现代人无暇对讯息近一步思考的特性
会说一些 自己练会受伤 没有教练教会练歪 没请教练练不起来之类的话
其实我觉得对健身风气是一个伤害
身为一个教练 我必须说 教练可以给你很多帮助 但没有一定要或不要
健身可以从很多地方开始 只要能够好好注意风险跟学会筛选资讯
如果你有裕余 当然希望你可以请一个教练带你入门
一个好的教练 就像安猪说的 可以带你怎么开始 然后最终 你可以学会自己训练
或著 你需要监督或陪伴 想请一个教练带着你练 我也觉得很好
但 不代表没有教练你就不能开始
你可以从阅读健身资讯 比较简单的动作和重量起手
这个过程非常容易出错 也比较容易受伤 也非常让人想放弃
在没有任何运动背景的情况下摸索搜寻网络或是研读书籍
都很可能掉入错误的健身陷阱或是达不到理想效果
所以 你如果没有裕余请教练 我不会叫你咬著牙饿著肚子请教练
但你至少要愿意 阅读 查资料 然后体验 用时间来换知识
==
有了这些东西 你想要更进一步 随时都可以再请教练
就像买车一样 你不用知道车子怎么组装 但你能分辨车子的优劣
你不用精通各种健身知识 但你至少知道教练会不会教
以前我在大健身房工作的时候
常常听到教练对学生说：‘不要问做就对了！’
爱问问题的学生被视为难教的学生
搞得学生都不太敢发问
比起什么都不懂得健身肥羊
我更希望学生能多问问题 教学相长
即便学生常常拿一些网络上的东西来问
那至少也表示他回家有在做功课
健身这样的专业是帮助人变得更好
而不该是用知识落差骗吃骗喝
==