※ 引述《compaq624 (kengogogo)》之铭言：
: 高杠深蹲
: https://youtu.be/1ochbeNXBEs
: 硬举
: https://youtu.be/EUjOmRKott0
: 这里的健身房比较阳春杠片只有10kg半径很小，硬举我要垫两片才能脊椎中立，自己
看
低杠深蹲来讨鞭一下，为了拍动作方便起杠多走了很多步。
低杠侧面
https://youtu.be/2qJ0C958IJU
低杠侧背面
https://youtu.be/NjK9tBk_E-E
修正动作后的硬举
https://youtu.be/xF3qti5Y8aE
我手不够长相扑举起来比较轻松，但硬举练股二头比较有感。
麻烦各位大大指教了。