https://youtu.be/UE6r1mUNomU
无意间点到这个影片
一尝试之后完全超级惊喜
我深蹲一直很缺乏肌肉张力
没想到用了这个方法后蹲起来有够爽
大家也可以试试看
作者:
kmte019 (时间过很快)
2017-08-01 18:34:00是阿
作者: arms6806 (三月) 2017-08-01 19:11:00
++
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-08-01 19:31:00臀大肌太重要了 久坐的人大多数臀部没力 导致骨盆前倾 揹杠深蹲下背压力也会很大 推推
作者:
eq0eq (安猪)
2017-08-01 19:36:00推推
作者:
D85 (D-85)
2017-08-01 19:38:00观看数 冲上去！！
作者:
F1ower (花)
2017-08-01 20:05:00Push
作者: chu630 (洨猪猪) 2017-08-01 20:34:00
还不马上订阅
作者:
Wall62 2017-08-01 21:10:00推
另一个说启动肩胛的影片 技巧是不是就和胸推时要想像去折杠铃类似呢?
作者:
red0301 (R)
2017-08-01 21:48:00可乐大必推！
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-01 22:24:00已定阅
这个字幕实在是很悲剧，想看脚底动作却被遮住搞错了，是我没点进去水管看
作者:
kai931 (凯哥)
2017-08-01 23:14:00背景是不是有人在打呼的声音...?
作者:
xblade (XD)
2017-08-02 11:24:00推
作者: LGRICE (好想看电影) 2017-08-02 19:46:00
推推推