https://goo.gl/XZPCcW
很多人会调整卧推床的角度
在练胸时来加强特定的区块
你知道要如何分辨吗？
这次翻译的内容提供一个简单的方法来分辨
分享给大家 :)
作者: sggg23 (sggg) 2017-07-16 21:11:00
推
作者: chester794 (跳跳跳) 2017-07-16 21:33:00
推推推
作者: e04112233 (学妹我来救妳啦!!) 2017-07-16 21:43:00
推
作者:
kashy (kashy)
2017-07-16 21:56:00先推再看
作者:
Fivg (Fivg)
2017-07-16 22:05:00推
作者: greenpeter 2017-07-16 22:30:00
现推再看
作者: Francispower (愤怒的关怀) 2017-07-16 23:23:00
谢谢!!
作者:
shanyer (shanyer)
2017-07-16 23:29:00推
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-07-16 23:46:00姐夫
作者:
Wall62 2017-07-17 00:03:00推
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-07-17 00:15:00馆长少发教学影片的时候 还好有姐夫
作者: jimmy197688 2017-07-17 08:07:00
推
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-07-17 08:41:00推推
作者:
themost (最远)
2017-07-17 08:52:00推推!简单明了！
所以还是有下凶这块吗？之前看资料都说解剖学没有下胸
其实应该也不能算馆长少发教学文，是馆长基本上都已经发一轮了，最近好像开始在发二轮XD
作者:
lunasae (ⓙⓐⓨ)
2017-07-17 12:03:00推
胸大肌就只有一大块肌肉,可是追求胸肌肌肥大的话很难只靠一种动作就能完整刺激整个胸大肌.我只觉得jeff的自我管理好猛 体脂线条长时间维持这程度
作者:
F1ower (花)
2017-07-17 17:18:00推
作者: icelagoon (RICK) 2017-07-17 23:21:00
推