每次去学校健身房
一般器材不用说都很多人
跑步机、飞轮也几乎都有人
但就只有划船机每次去都没人使用
我看网络上说
划船机是一种综合的训练形式，它的优势：
1. 肌肉：可以挑战身体所有的大肌群，在同一时间内，身体有80%的肌肉被锻炼，尤其是
躯干、手臂、大腿和臀部。
2. 关节：最安全的关节活动范围。这项运动利用一些间接的、平缓的动作减轻了关节上
的压力。
3. Coordination协调性：平滑的动作节奏和合理的动作连结可以协调练习各项身体能力
。
4. 基础代谢率和心血管系统：在单位时间内提高时间效率，通过耐力和力量的训练，提
高消耗热量的能力，调节运动强度（有氧、无氧、力量控制）。
5. 受众面广，6岁以上都能使用，并且适合各种运动水平的人。
经常使用划船机锻炼，能有效地增强人体心血管系统和呼吸系统功能，发展全身肌肉的力
量和增加耐力；训练者在做划船运动时，每一个自然屈伸的划臂动作能使约90%的伸肌得
到锻炼，因此对于平时很少得到锻炼的伸展肌群来说，实在是受益无穷；对锻炼背部肌肉
也有显著的效果，能让脊背在体前屈和体后伸之间有更大的活动范围，使脊柱和各个关节
得到锻炼；不旦能提高肌肉的弹性、增强其韧性，还能缓解背部酸痛，同时大大提高腰痛
肌群的生理流活性。
感觉一种器材大部分都可以练到
为何却这么冷门?