楼主:
w20152309 (William413)
2017-06-29 07:07:10小弟我本身60公斤重训练了一阵子卧推可以70公斤5下但是怎么深蹲蹲个50就有点不行了感觉是不知道怎么发力能给我的建议吗？
作者:
aigis ( )
2017-06-29 07:18:00好神奇，我的情况是卧推50kgㄧ下，深蹲70kg5下，体重ㄧ样600
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-29 07:20:00
多吃点
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-06-29 07:32:00你这说法太笼统了 不然你得要有影片
作者:
image0404 (image0404)
2017-06-29 07:51:00跟我一样 我是蹲50的时候脚底的发力不平均
作者:
Gfunk (Gfunk)
2017-06-29 07:59:00先上影片
作者:
fix78 2017-06-29 08:13:00好奇怪..我是卧推55*5，深蹲90*5
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-06-29 09:29:00之前也是深蹲卡90卧推80蹬腿200 狂练核心表现好很多
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2017-06-29 10:15:00核心没绷紧...？
作者: abc720704 (草食难~巨石强身) 2017-06-29 10:52:00
你练多久了？
楼主: w20152309 (William413) 2017-06-29 11:33:00
好的
作者:
wwo6436 (四岁)
2017-06-29 11:40:00技巧问题
作者:
bedman (睡睡睡)
2017-06-29 12:04:00我也是卡80～90很久了lol
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2017-06-29 13:09:00先上影片才知道你哪边有问题
作者:
desw (囧rpq)
2017-06-29 13:28:00你这样说哪知道你腿练多久 从几公斤开始练 还是一开始就五十没练过一开始自身体重起不来 正常吧? 没练过 有的连徒手深蹲都做不到五下
作者: flash710015 (large_hung) 2017-06-29 14:52:00
我是卧推80*5 但是深蹲可以100*10
楼主: w20152309 (William413) 2017-06-29 15:12:00
我卧推没有借力欧我不知道什么从哪里先开始发力的
作者:
w76301 (冬天)
2017-06-29 18:01:00去拍个影片吧兄弟，差这么多应该有些问题
作者:
orzx (Muhaha~)
2017-06-30 01:03:00深蹲50 卧推90路过..我觉得深蹲好难...
作者: d5418886 (Mr谯龙) 2017-07-01 15:52:00
好奇深蹲跟卧推的影片+1