上班以后有点怠惰，已经不知不觉胖起来，警觉再这样下去太可怕，于是下定决心要来好
好运动！
小妹目前一周会打一到两次的排球（一次2小时以上），但这样的强度只是单纯运动流汗
而已，所以想加入重训，再自己搭配有氧，好让自己的体态变好+减重，现在真的太臃肿
了@@
由于完全新手，对健身器材一盖不了解，所以想先买一周一次8-10堂的教练课（如果有可
以跟着上其他课程的更好，没有也没关系），先跟着教练上，比较好上手，这一期过后之
后再决定看要不要继续买教练课。
目前的状态是小妹165/65
体脂估计应该是32-35左右（身边没有器材可以量，之后有打算买一台体脂计，又或是依
靠健身房的设备）。
依照上班地点跟家里位置，目前锁定大同、中山、中正区，不知各位大大有没有推荐的教
练，还请大家多提供资讯，小的感激不尽！
第一次po文，如有不妥还请大家鞭小力一点，再次感谢了!