第一次找健身教练.让我难以抉择
小弟之前都是在家看影片自练，但都属于好玩性质的，如拉单杠、哑铃划船、高脚杯深蹲
之类的，进步幅度慢且有受伤的风险，听取建议就去找了两间的私人教练课程做体态评估
和课程询问。
我的目标其实就是去健身房可以使用杠铃、壶铃等自由重量，并在安全训练下让我体态好
看。
第一位教练评估后，说我ITB紧.长期重训下易导致膑骨疼痛、脚底有功能性扁平足，所以
深蹲或平常站立时脚掌角度会往外开。
厉害的是他叫我做鸟狗式也可以看出我臀部最近疲劳紧绷。
他的课程是1200元，要签约20堂课，他建议我如果要学会卧推、深蹲、硬举20堂课会比较
理想。
我的感觉他像是满多器材都会使用并教授的，因为器材很多：例如杠铃、哑铃、战绳、跳
箱、六角杠等等..
第二位教练叫我直接动态热身，从中评估我的一些问题，两位教练评估运动的姿势完全不
同。他是发现我双手举高往前跨步蹲手臂会弯曲且拱腰，可能髂腰肌或阔背肌紧绷、大腿
内收肌无力、脚踝活动度也差，当下帮我放松让我感觉前后差异。并询问我是否有功能性
扁平足，他从后方看我阿基里斯腱垂直于地面，就认定是单纯肌力不平衡而已，跟第一位
教练的讲法好像有出入。
他的课程也是1200元，但可以签10堂课，并说10堂课教授我这三项就已足够，他是专门在
做健力项目的教练，所以除了杠铃、壶铃外没看到其他训练工具。
我的目标就是想体态好看，并且避免受伤、力求姿势正确，不知各位大大听完这样大致解
说后，你们会建议找哪位教练??