[问题] 请问短奥杠 + PU杠片使用问题 pksc PTT批踢踢实业坊

楼主: pksc (...) 2017-06-13 15:08:59

因为家里空间有限，在家练没办法用长杠
之前都是用一般短杠+铸铁杠片，目前重量已经不够用
想说要添新杠片不如干脆换一组奥林匹克短杠+PU杠片
可是短奥杠长度长，PU杠片直径也比较大，不知道做动作会不会很卡?
想请问有用过短奥杠的巨巨，短奥杠是否适合?

作者: iscpupu (璞) 2017-06-13 15:09:00

看你做多少我觉得用10KG的杠片会很卡手只能用5KG的两边各插三片五含杠35KG是极限不过单手35KG也很够用了就是

楼主: pksc (...) 2017-06-13 15:11:00

在家做应该用不了太重单手两边各3片5KG应该就够了所以5KG杠片握推不至于太卡吗?

作者: iscpupu (璞) 2017-06-13 16:31:00

卡手是不会但是杠心长手腕要多出些力就试了

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-06-13 18:57:00

短杠是指哑铃还是1.5m~1.8m? 楼上两位好像都觉得是哑铃

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2017-06-13 19:39:00

不会卡但我还是换了快速调节的比较方便

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-06-13 22:39:00

我单边铸铁杠片用10公斤有点卡卡的

作者: tubjiksl (大头) 2017-06-14 00:19:00

觉得短奥杠不实用，我自己淘宝买的加长短杠50cm已经能加到40kg，直径26.5还可以，再重的话干脆直上杠铃。

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2017-06-15 13:49:00

奥杠哑铃好处是弯举和挺举的时候杠片会转动卸力，卧推或是划船这种直上直下的则显不出优势，另外家用没空间的话我还蛮推荐组合式长杠的，用法非常多，负重到一百也还行

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