楼主:
pksc (...)
2017-06-13 15:08:59因为家里空间有限，在家练没办法用长杠
之前都是用一般短杠+铸铁杠片，目前重量已经不够用
想说要添新杠片不如干脆换一组奥林匹克短杠+PU杠片
可是短奥杠长度长，PU杠片直径也比较大，不知道做动作会不会很卡?
想请问有用过短奥杠的巨巨，短奥杠是否适合?
作者:
iscpupu (璞)
2017-06-13 15:09:00看你做多少 我觉得用10KG的杠片会很卡手 只能用5KG的两边各插三片五含杠35KG是极限不过单手35KG也很够用了就是
楼主:
pksc (...)
2017-06-13 15:11:00在家做应该用不了太重 单手两边各3片5KG应该就够了所以5KG杠片握推不至于太卡吗?
作者:
iscpupu (璞)
2017-06-13 16:31:00卡手是不会 但是杠心长 手腕要多出些力就试了
短杠是指哑铃还是1.5m~1.8m? 楼上两位好像都觉得是哑铃
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-06-13 19:39:00不会卡 但我还是换了快速调节的 比较方便
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-06-13 22:39:00我单边铸铁杠片用10公斤 有点卡卡的
觉得短奥杠不实用，我自己淘宝买的加长短杠50cm已经能加到40kg，直径26.5还可以，再重的话干脆直上杠铃。
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2017-06-15 13:49:00奥杠哑铃好处是弯举和挺举的时候杠片会转动卸力，卧推或是划船这种直上直下的则显不出优势，另外家用没空间的话我还蛮推荐组合式长杠的，用法非常多，负重到一百也还行