楼主:
markkk (伊斯古吐郡郡主)
2017-05-14 17:40:14洨弟 做其他动作时手肘从未疼痛过
但只要做Barbell Triceps Extension
做个两下 手肘就紧的跟什么一样
手肘也没有外翻 请问这个动作有什么该注意的吗？
作者:
iscpupu (璞)
2017-05-14 18:13:00手肘哪边 靠三头侧 还是还是鹰嘴突 我键盘猜压迫尺神经啦
作者:
eq0eq (安猪)
2017-05-14 18:33:00感觉跟leg extention有点像，肘关节垂直剪力有点大，如果力量没吃在三头满容易拉扯韧带的。
楼主:
markkk (伊斯古吐郡郡主)
2017-05-14 18:34:00弱弱的问一下各位巨巨请问这动作可以用什么动作取代呢？
我也会，右手在作的时候也会，根据一楼应该是鹰嘴突@@
楼主:
markkk (伊斯古吐郡郡主)
2017-05-14 18:56:00谢谢众巨分享!
作者:
jermino (勒勒勒勒勒勒勒勒)
2017-05-14 22:18:00我也会痛qq
作者:
Crower (Crower)
2017-05-15 00:29:00用cable机做做看 滑轮移到下面背对着做
作者:
offcola (一星键盘治疗师)
2017-05-15 00:54:00肩膀活动度不够/肩胛稳定不足/手腕旋转 可能的太多了
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-05-15 08:46:00洨弟做法式手肘外侧靠近三头会哀号耶