楼主:
linjin2 (雕兄)
2017-05-11 21:29:44小弟今天做硬举
还在热身的时候
感觉有股力量涌出
就是今天 有膏 可以做更重
忽然之间
鼻子被呛到
气一岔 下背就松掉了
依稀有啪一声
干 超虽小
好了以上是废话
想问大家像这种急性伤害的处理是如何呢???
是先冰敷
然后休息几天在去看医生这样吗
目前下背超悲剧
完全不能弯腰
跟机器人一样
还一直有想尬赛的感觉ㄎㄎQ..Q
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-05-11 21:31:00急性期处理愈积极复原所需时间愈短能不动就不动吧
作者:
windigo (贪婪)
2017-05-11 21:33:00冰敷患部，好了不痛再热敷放松，蛋白质催下去，就好了受伤时蛋白质我都会吃比平常多
作者:
anlick (小野)
2017-05-11 22:06:00每每看到求突破时受伤，都在想进步跟安全的界线..
作者:
gemihhy (寻找天空之城)
2017-05-11 22:19:00尬塞是什么@@
作者:
obQAQov (帮QQ)
2017-05-11 22:19:00拉屎
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2017-05-11 22:21:00买保险
作者:
gemihhy (寻找天空之城)
2017-05-11 22:21:00不论如何明天先去看看骨科比较保险
作者: IM014 (014) 2017-05-11 22:43:00
我ㄆㄧㄚ一下到现在两年没蹲过，椎间盘突出干
楼主:
linjin2 (雕兄)
2017-05-11 23:15:00干 我明天立马去骨科照一下
作者:
juztrue (荣)
2017-05-11 23:21:001.冰敷 2.尽早看医生(骨科照片子 能看骨头大体上有没有出事) 遵循医嘱 3.若之后还有不舒服 可看复健科照超音波作细微的检查(x光只能看大致骨头 至于韧带 组织 肌肉 基建等软组织超音波才看得出有没有出事) 4.在没有医生的指示下 不要再活动甚至想要重训该部位 让该部位处于静养 给医师作评估 医疗团队会根据该部位受伤程度给与适切的治疗
作者:
eno03 (健康很重要)
2017-05-12 01:14:00以前打篮球 趴一声 椎间盘破裂突出 复健一年没好开刀装支架看骨科没有神经外科强 MRI一照一清二楚 不过你不见得会这样
作者:
deviljr (剪了短发)
2017-05-12 01:52:00有啪一声就是有东西破了...快去看医生...
作者:
gaymuscle (muscle man)
2017-05-12 01:52:00挂急诊 上礼拜我做哑铃耸肩的时候 拉伤脖子晚上12点去挂急诊尽早处理 以免后患无穷
1个多月前 情况跟原po类似 但是我是下背像电到一样 一样不能弯腰 看医生 打消炎针 吃消炎药 一个礼拜多就好了但是到现在还是不敢硬举深蹲
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-05-12 12:23:00
杠该丢要丢... 真的不要跟健身房客气 倒楣是自己
楼主:
linjin2 (雕兄)
2017-05-12 12:31:00我之后大概也有阴影了 早上起床光躺着到站起来爬了十分钟 看医生打针加消炎药 下礼拜复诊看光片 希望没事哈
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2017-05-12 15:30:00保重QAQ
作者:
cloning (南部台客)
2017-05-12 15:42:00去年中标 现在还在复健…
作者: j94223 (笨肌) 2017-05-12 15:44:00
我跟你一样 一年半没好 应该也是椎间盘突出
作者: m1439317857 2017-05-12 20:22:00
今天深蹲的时候也听到ㄆㄚ一声，检查裤子没有破掉，看了大家的回文开始担心了...
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2017-05-15 16:16:00
我上礼拜六也这样 然后休息一礼拜有去给人家乔一下 就好了但我觉得还是看医生 休息 别弯腰