问题一小妹刚办新庄厂健工
想认真改变自己，但昨天量体脂，心碎了一地
身高164/体重54，但体脂超标到30，连续三个礼拜
控制甜食及手摇杯，有种徒劳无功的感觉。
自己看网络爬文健身，还是怕动作不正确，
征求新庄健身工厂健友一起重训。一起讨论饮食生活，健身生活。
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问题二
脑波很弱想买教练课但觉得有被骗
新庄厂基础课12堂×1600=19200
博爱厂基础课10堂×1200=12000
价差很大，傻眼，因为台北就比较贵吗？
健工就是统一价格才吸引我的，这样搞？
我有在博爱厂健身一个月。
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别急啊，妳都身材也不是三个星期才形成的，怎么会想三个礼拜就要达到理想的目标呢？

板桥健工推，我觉得不懂的或怕姿势错误什么的，其实只要你问旁边的人我相信他们都会很乐意为你解答或纠正的，然后没事就多看国内外知名youtube的动作教学跟相关文章，个人认为健身这东西都是慢慢累积出来的~加油还有一点，急于求成反而容易放弃，不如好好享受健身把它当成兴趣培养

市售体脂计可以参考就好，不要看那么重

请一定要找有四大证照的教练

10堂那个好像是只有第一次买可以有这个价位堂数买过一次再来就是12、24、36堂

南部的价格便宜

每日总热量跟营养素有控制吗@@？我照威力大的饮食规划文控制三个礼拜，体脂就小有变化，给你参考

我有请教练，十堂课差不多两个月上完。重点是教练素质，

新手的话不急买课，先把运动习惯建立好比较走得久

新庄不是有馆长吗？

北部真的比较贵阿~健工教练课价格是固定的没错我也是在新庄健工啦~有兴趣可以一起 (我是女的XD