[问题] 乳清蛋白的咖啡因含量 lienchu PTT批踢踢实业坊

[问题] 乳清蛋白的咖啡因含量

楼主: lienchu (lienchu) 2017-04-21 17:09:51

小妹这个月开始在训练后补充乳清蛋白，
本来喝得很开心，后来发现训练日晚上有不易入睡或睡眠中断的问题，
以为是训练日交感神经过亢造成，
后来才突然想到会不会是巧克力口味的乳清蛋白内含咖啡因的原因？
在网上有查到On的低脂能量纯乳清蛋白每份
含120mg咖啡因，
我目前喝的是mutant 三倍巧克力低热量的乳清，查不到咖啡因含量，
请教各位大大了^ _ ^
（手机排版请见谅）

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-04-21 17:34:00

我晚上训练完没喝乳清一样睡不好非训练日睡的跟猪一样如果怀疑停用一阵子就知道了吧

作者: DrTech (竹科管理处网军研发人员) 2017-04-21 17:48:00

因人而异

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-04-21 17:53:00

巧克力口味有咖啡因？

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-04-21 17:56:00

查不到应该没有特别添加吧？

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-04-21 18:02:00

纯巧克力是有咖啡因的不过乳清不太会放巧克力粉吧应该只是调味而已而且喝热巧克力很放松耶！

作者: Fedorov ( ) 2017-04-21 18:15:00

巧克力口味乳清应该没有巧克力成分

作者: radiogaga (radiogaga) 2017-04-21 18:39:00

乳清没人在喝热的

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-04-21 18:54:00

我是说热巧克力没说乳清

作者: po19365 (Ego) 2017-04-21 19:39:00

我跟你喝的一样喝的时间是18:00-19:00 晚上正常睡着

作者: koeiiso (dino) 2017-04-21 21:23:00

多了能量就多了咖啡因

作者: jaweji123 (jaweji) 2017-04-21 21:25:00

最近倒是天气让我超早醒但身体没醒

作者: michael26 (地狱式死亡特训) 2017-04-22 00:47:00

ON有加咖啡因的乳清只有早上睡醒喝的PROTEIN ENERGY吧

楼主: lienchu (lienchu) 2017-04-22 09:47:00

这样看来应该没有额外加咖啡因，我就放心了

作者: a741025a (鼻血) 2017-04-22 10:37:00

干昨天失眠

作者: m2724669 (阿宏) 2017-04-22 14:57:00

我也常常睡不着但不晓得是晚上训练还是喝乳清的关系

作者: sppo55 (sppo55) 2017-04-22 20:42:00

我之前练完太累(算练过头?)，才会有早醒或不好睡的现象。你可以尝试调整一下菜单，试看看是不是这个问题

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