楼主:
lienchu (lienchu)
2017-04-21 17:09:51小妹这个月开始在训练后补充乳清蛋白，
本来喝得很开心，后来发现训练日晚上有不易入睡或睡眠中断的问题，
以为是训练日交感神经过亢造成，
后来才突然想到会不会是巧克力口味的乳清蛋白内含咖啡因的原因？
在网上有查到On的低脂能量纯乳清蛋白每份
含120mg咖啡因，
我目前喝的是mutant 三倍巧克力低热量的乳清，查不到咖啡因含量，
请教各位大大了^ _ ^
（手机排版请见谅）
我晚上训练完没喝乳清一样睡不好 非训练日睡的跟猪一样如果怀疑停用一阵子就知道了吧
作者:
DrTech (竹科管理处网军研发人员)
2017-04-21 17:48:00因人而异
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-04-21 17:53:00巧克力口味有咖啡因？
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-04-21 17:56:00查不到应该没有特别添加吧？
纯巧克力是有咖啡因的 不过乳清不太会放巧克力粉吧应该只是调味而已而且喝热巧克力很放松耶！
作者:
Fedorov ( )
2017-04-21 18:15:00巧克力口味乳清应该没有巧克力成分
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-04-21 18:39:00
乳清没人在喝热的
作者:
po19365 (Ego)
2017-04-21 19:39:00我跟你喝的一样 喝的时间是18:00-19:00 晚上正常睡着
作者:
koeiiso (dino)
2017-04-21 21:23:00多了能量就多了咖啡因
ON有加咖啡因的乳清只有早上睡醒喝的PROTEIN ENERGY吧
楼主: lienchu (lienchu) 2017-04-22 09:47:00
这样看来应该没有额外加咖啡因，我就放心了
我也常常睡不着 但不晓得是晚上训练 还是喝乳清的关系
作者:
sppo55 (sppo55)
2017-04-22 20:42:00我之前练完太累(算练过头?)，才会有早醒或不好睡的现象。你可以尝试调整一下菜单，试看看是不是这个问题