我觉得你的时间不够用的话，可以和我一样
不要多花时间去健身房了(除非他在你家楼下)，
买二支哑铃，一支杠，几片杠片，
每天起床或是有空的时间，
身体热身一下，大约十分钟，
之后再练二至三组动作，这样就足够了。
虽然不能够有大gg，
但不会影响你其他运动的时间，
也比较能合你的作习。
我也很宅，所以很不爱去健身房，
所以现在还是练了四五年，也还是小gg的人，
但一二天运动一下，也有个还算健康的身体吧。

想看你的小gg，版上的小都很巨大欸XD健身房会有同好一起练，练起来比较扎实。

轰菌推 不要把车程、距离、营业时间当借口 想练就练