[问题] 手腕围度 menShow PTT批踢踢实业坊

[问题] 手腕围度

楼主: menShow (The Show) 2017-04-06 12:31:32

请问手腕围度有办法靠重训增粗吗?
手腕围度天生较小的人是不是也会影响前臂训练增粗的极限,
造成握力就是较差?
男生R值大于11感觉有点惨,感觉做拉的动作通常都是前臂先僵硬没力了,
是不是只能靠拉力带改善一些?
这样说来球类运动员,ex:棒球,美式足球等,
手腕围天生小的人应该天注定很难练成职业球员吧

作者: EnsiferumTKR (EnsiferumTKR) 2017-04-06 12:34:00

感觉前臂跟青年成长期是否从事劳力或经常运动有关QQ老一辈的人(从小务农)几乎前臂都有一定粗度

作者: QmQlll (Cx) 2017-04-06 12:54:00

看过国外退役拳击手拿短杠在练

作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2017-04-06 13:05:00

手腕无解

作者: dmezspk (回不去的时光) 2017-04-06 13:14:00

跟一楼的想法一样，发现很多父执辈的年轻从事劳力工作手腕都很粗，话说我三个表哥家里都是果菜货运业从小帮忙搬货手腕也都比一般人粗

作者: EnsiferumTKR (EnsiferumTKR) 2017-04-06 13:23:00

过了成长期真的只能认命，前臂能练粗，但手腕无解

楼主: menShow (The Show) 2017-04-06 13:26:00

前臂能练的粗度应该还是会受限手腕围吧?不然感觉会出现比例很奇怪的手臂,话说拳击手会不会因为手腕围天生小的人,很容易力量很大但一出拳手腕承受不住就骨折了?

作者: ChenYenChou (obov) 2017-04-06 13:28:00

手腕几乎都韧带跟结缔组织怎么肌肥大？

作者: kerycheng (kk) 2017-04-06 13:47:00

手腕小+1

作者: baw88 (小宝) 2017-04-06 14:10:00

前臂跟小腿一样，很难练粗，手腕围是天生的不会有什么变化

作者: jaannddyy (詹敌) 2017-04-06 14:41:00

要成为职业球员要求的可比手腕多太多了

作者: watwmark (水印) 2017-04-06 17:42:00

https://youtu.be/cv_EWWDV2O0 klokov手腕就很粗

作者: ck1158 (小咸) 2017-04-06 18:25:00

我是想不到他全身上下哪里细啦XD

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2017-04-06 19:56:00

练腕力和握力吧，力量提升之后，围度也会跟着增加像柔道很吃腕力，柔道家手腕几乎都很粗

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-04-07 00:01:00

意思是成年手腕围不能增加是吗

作者: Acrisius (Acrisius) 2017-04-07 23:47:00

天生的，可以参考馆长前臂影片，我自己有买卷臂器来练天生的是指手腕部分，前臂可以训练哦

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