楼主:
menShow (The Show)
2017-04-06 12:31:32请问手腕围度有办法靠重训增粗吗?
手腕围度天生较小的人是不是也会影响前臂训练增粗的极限,
造成握力就是较差?
男生R值大于11感觉有点惨,感觉做拉的动作通常都是前臂先僵硬没力了,
是不是只能靠拉力带改善一些?
这样说来球类运动员,ex:棒球,美式足球等,
手腕围天生小的人应该天注定很难练成职业球员吧
感觉前臂跟青年成长期是否从事劳力或经常运动有关QQ老一辈的人(从小务农)几乎前臂都有一定粗度
作者:
QmQlll (Cx)
2017-04-06 12:54:00看过国外退役拳击手拿短杠在练
作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2017-04-06 13:05:00
手腕无解
作者:
dmezspk (回不去的时光)
2017-04-06 13:14:00跟一楼的想法一样，发现很多父执辈的年轻从事劳力工作手腕都很粗，话说我三个表哥家里都是果菜货运业从小帮忙搬货 手腕也都比一般人粗
楼主:
menShow (The Show)
2017-04-06 13:26:00前臂能练的粗度应该还是会受限手腕围吧?不然感觉会出现比例很奇怪的手臂,话说拳击手会不会因为手腕围天生小的人,很容易力量很大但一出拳手腕承受不住就骨折了?
作者:
baw88 (小宝)
2017-04-06 14:10:00前臂跟小腿一样，很难练粗，手腕围是天生的不会有什么变化
作者:
ck1158 (小咸)
2017-04-06 18:25:00我是想不到他全身上下哪里细啦XD
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2017-04-06 19:56:00练腕力和握力吧，力量提升之后，围度也会跟着增加像柔道很吃腕力，柔道家手腕几乎都很粗
作者:
Acrisius (Acrisius)
2017-04-07 23:47:00天生的，可以参考馆长前臂影片，我自己有买卷臂器来练天生的是指手腕部分，前臂可以训练哦