(以下是个人认知，多有偏颇)
自从馆长开了间成吉，与金钢狼摆明对杠的影片一出来的时候
小弟一直是抱着迟疑的态度
或许两边说的都有理，毕竟只是简单的动作
就足够大家从以前到现在都在争论
毕竟每个人认知本就有所不同，而他们所给的话
也多半是取决他们的个人经验
重训这块小弟不予置评，馆长本人自有他的力度能说服相信他的人
谈到有氧，郑多燕本人厉不厉害小弟是不知道，毕竟没去跳这舞
但今天她的有氧舞蹈，就是足够能红遍亚洲，光这点也够厉害了
馆长的这段评论，简单来说否定了大多的运动
也没考量到大众的生活型态与思想
若论重训健力，固然他是其中一方的翘楚，但跨足到他人的领域时
那是否有尊重到对方的领域专业?
就像是要爱重训的跟爱游泳的一起比各自的项目
那谁胜谁负固然明显，馆长的说法听起来却像是"你不要练XX了，只有重训才有用"
严格说来这想法太过死板了
毕竟认真说来，不是所有运动人都只爱重训，也非大家都想改变体态
有的的确想认真运动，也是有的只想有动就好...各种歧异的想法
而单就这次的言论，对个人来说只有"没尊重到他人的专业"这样
颇难信服的
另外不得不说，这则新闻看起来就只是行销手法炒话题
感觉每次好像都差不多?

废文

你根本没看馆长直播吧orz 馆长啥时对其他运动专项评论你有听过他评论马拉松跑者该怎么练吗？馆长常强调重训的重要 就是因为很多人只跑步减肥又老是有一堆人问馆长要怎么瘦 练爽的他才不管吧

不过馆长的确有说过，你专项能力在好，没有身材没有肉量一样没用，因为你不可能在路上跟人说你是百米高手，然后跟人赛跑，也不可能跟人说你是跆拳道国手，叫人让你踢踢看，只有身材肉量才是一眼望去就很屌

有氧，节食，重训, 全都能改变体态，但要更漂亮的话就非要重训不可。彼此并不冲突，看个人取舍而已

导正想法...国人观念太差。好比一堆人还在买健腹轮

又要瘦又不想重训！请召唤断食王

郑多燕的身材也是有重训的

你跟馆长认真泥 就是个出来开直播打广告的小丑啊一样脏话喷满天还不如看国动而且他重来没有尊重别人的专业啊 贴paper他照样鬼打墙

这样也一篇?应该po在八卦版较适合

多久的话题了...连物理治疗篇都完结了 你更新有点慢

郑多燕的身材也是重训出来的只跳她的舞 一辈子都不可能练成她那样

国动到底是谁

脑补文？

以现代台湾人坐卧生活方式来说 减肥确实是最需要重训不是馆长说了算 是事实就是如此 近年来许多医学也这么说 支持重训第一 如果现代还是在人人都得拿大铁锤工作不分男女都有足够的肌肉量 要减重或许有氧就是首选重训是改善现今人类身体CP值最高的运动 也补足最大的缺陷 整天说重训好棒棒的馆长只是刚好从事这行 讨厌他也不能否定这些 除非几年后出现效率更高 运动伤害更少甚至无副作用的药物 真正有用的健身神器机械 若此时馆长还再说重训最优 才是胡扯 不尊重他人有效的科学专业

馆粉超爱叫别人去看直播 真的很烦

直播的时段不是通常都运动训练热门时间 有时间看的是?

我是喜欢重训的，但是路上你不能跟别人说你是跑百米的，这说法不太对吧？你为什么要让别人知道你有在运动呢？炫耀什么？馆长也说，运动是为了自己，那人家不想也不用在街上展现自己根本没有不对，拿跑百米不能在街上被人看出来赞扬重训这跟运动的价值根本就冲突了。运动是为了自己而非他人当然如果你的价值是想靠运动有更好体态，那就没问题不过这就是每个人自己的价值选择，无关对错

反正吵输关粉丝团就好了 一堆人求他开之后又洗白了

...我一直以为郑多燕是艺人

这是你要的吧 送你囉

用貌似斯文笔调讲一些废话不是不尊重专业 是很多专业的人只想骗钱你搞瑜珈就搞瑜珈 不要骗人说瑜珈八下会瘦虽然有瑜珈专业但是是骗子 不能批吗

不了解馆长还写一篇来讨战 怎不把时间拿去深蹲?

好屌喔你直播内容都没看过就可以自己脑补那么多

这就跟我手榴弹投掷一样 明明肌肉练大块 却只能投40旁边瘦瘦的一投也是40 不过我是投平的就是了

怎么这话题还在进行啊

郑多燕的那套也是很多浅在风险..GOOGLE就一堆文

这话题怎还在进行 重点是你连看都没看还脑补这么多

拨接？有够烦

看新闻断章取义也敢来发文? 馆长批评的是郑多燕动作很容易让人受伤 每个人活动度不一样 就像是KK粉跑去问KK跳完她的舞膝盖不舒服 KK回说你有跟着音乐节拍跳吗这种无脑回复当然人各有选择 要继续跳郑多燕的有氧 等哪天拿钱去看病的时候再来悔不当初也是你的选择囉不过这么多人跳郑多燕 真的有这么多人体型有改变吗?只是宣传跟行销手法很成功 周边卖的吓吓叫吧?

觉得会弄到受伤多嘛是平常不爱运动，一想运动就拼了命动过头，它没那么神效也没那么烂才对

你跟他讲道理 他只会叫你出来真人PK

郑多燕这种强度的健康操 说有什么狗屁风险我是不信如果他那种强度的健康操很容易受伤 那我这种一周六天都在高强度训练的岂不是玩命了郑多燕的问题顶多就是强度太低 没效 浪费体力姿势不正确会跳得跟公园阿婆一样 才不是什么高风险那种每天十分钟的有强度风险 那其他运动特别是重训根本不用玩了 我们批评修董是因为TABATA本身就是超高强度的东西 拿来乱操小肌群会爆 一百天 每天一百下伏地挺身这也是强度很高的东西 姿势错了肩膀必炸 但绝对不是所有馆长看不惯的东西就等于一定会受伤好嘛....当然 也许还是有人因此受伤 但做这种低强度伸展操会受伤的 做其他剧烈运动肯定也是超高风险群啦总之 强度和效果、风险成正相关 要独尊重训健力前也要知道这项运动的优劣是在哪 不是阻力训练就是神他是有神奇改变体态的能力 但也很会受伤