[闲聊] 健力与肌肥大训练指南 jacko1 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 健力与肌肥大训练指南

楼主: jacko1 (asd) 2017-03-04 04:30:44

总结: 训练频率、强度、力竭、组间休息，都是追求最大训练量为主

作者: jim31837 (....) 2017-03-04 08:23:00

标题是说肌肥大与力量并不是增肌与健力......

作者: Jared9527 (阿屁) 2017-03-04 08:34:00

感谢分享

作者: CynicYang (愤青羊) 2017-03-04 09:09:00

推分享~~

作者: afflect (Mr.Q) 2017-03-04 10:25:00

一楼，正比，只是每个人的肉质量密度差别

作者: WalderFrey (瓦德佛雷) 2017-03-04 12:45:00

推

作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-03-04 13:39:00

总觉得卫星这词听起来很怪

作者: aron77 (aron77) 2017-03-05 15:46:00

推，谢谢分享!

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