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深蹲讨鞭

楼主: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 19:47:11
https://youtu.be/3xl-tn_oP90
请各位指教
因为鞋子不是平底 又很软 所以脱了
作者: mark1028 (mark)   2016-12-24 20:16:00
起杠不稳、离心太慢、脚根离地、膝盖内旋去看诺顿的影片吧
楼主: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 20:24:00
好的 起杠的话 那高度很尴尬 我要蹎脚尖才起的来在往下放一格的话 起来又会撞到上一格 (怨
作者: LinIsGod (TTman)   2016-12-24 20:25:00
起杠可以放低一点 才不用踮脚去顶
作者: henry5405 (Tokyohot)   2016-12-24 20:30:00
那宁可低也不要高吧...
楼主: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 20:34:00
但是背起来 站直就会撞到上一格馁
作者: lonelyheaven (哪里有2K4白灰蓝？)   2016-12-24 20:39:00
撞到会怎么样?
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)   2016-12-24 20:43:00
大重量就减少离心 以自然为主地板太软惹 超危险 换个场地看看靠北低画质我以为你站着的地方是海绵垫
楼主: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 20:52:00
撞到再压会痛..我第一次YouTube 不太会用(摊
作者: imsphzzz (大法师)   2016-12-24 21:12:00
这是在彰化吗@@
楼主: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 21:15:00
你怎么知道XD不过不是市区
作者: ck1158 (小咸)   2016-12-24 21:49:00
我宁可撞到也不要垫脚
作者: foxbite (SyNC)   2016-12-24 21:51:00
垫脚超糟糕 危险
作者: henry5405 (Tokyohot)   2016-12-24 22:07:00
低的你还可以顶起来控制力道不要撞高的话弄不好跌倒就得不偿失了......
楼主: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 22:14:00
好的 我会调整 谢谢各位
作者: solshaer (娃娃脸杀手)   2016-12-24 22:43:00
膝盖先动了
作者: jim31837 (....)   2016-12-24 22:55:00
不要用杠铃垫会比较稳
作者: circlelee (三项)   2016-12-24 23:13:00
起杠太高了吧
作者: imsphzzz (大法师)   2016-12-24 23:30:00
是欸平方吗哈哈
作者: HHH3 (嗯 = =+)   2016-12-25 00:05:00
115kg满厉害的啊…
作者: afflect (Mr.Q)   2016-12-25 00:24:00
这是你最大重量吧，这样不准，一定有不稳拍个7成重量的才看得出来
作者: clock0220 (YC)   2016-12-25 00:31:00
蹲得不够低啊 放轻吧
作者: simst (西姆斯特)   2016-12-25 01:40:00
黑人蹲?
作者: TFBF (清大张志豪)   2016-12-25 03:02:00
放下一格吧
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