小弟因为假日在打棒球,
所以希望把重训排在星期一晚上9点~12点
不过小弟我对重训比较没什么概念
从10多加入成吉思汗就陆续乱练
最近的一个多月开始练健力的东西,觉得很好玩
以后也希望以健力为主要训练项目
不过除了缺乏知识,也没有捕手
因为没有捕手不敢做太重
目前深蹲只敢蹲到140,硬举也是140,握推还没开始练
希望征个同好,时间也刚好可以一起练的
可以互补一下,如果要交流的话,我可能没什么料可以教你
所以初学者很OK啦,,因为我也是,但是要会当捕手就好,一起互补和研究
如果你很厉害可以教我的话,帮我雕一下动作
我可以每次请你吃一只全家便利商店鸡腿,或是ON乳清一匙
以上,非常感谢,希望可以征到