[问题] 练大重量，肌肉的型会不一样？ LosGatos PTT批踢踢实业坊

[问题] 练大重量，肌肉的型会不一样？

楼主: LosGatos (TACO) 2016-11-27 17:31:41

在某间健身房的年长前辈说了，练大重量约5rm左右会让肌肉挤成一团，会不好看？
当下提出我的不认同让对方有些不开心…
请问各位大大有听过这说法吗…

作者: Yshen (无) 2016-11-27 17:34:00

测1RM不就整个人变1颗球？

作者: yayagame (久城龙也) 2016-11-27 17:45:00

别闹了，一切都是基因，就算没好好放松伸展也不至于挤成

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2016-11-27 17:46:00

Zzzzzz

作者: yayagame (久城龙也) 2016-11-27 17:46:00

一团，这种bro science听听笑笑就好，不用跟老人家认真

作者: whiteshirt (白衬衫) 2016-11-27 17:50:00

我之前都只练5rm，后来

作者: Fedorov ( ) 2016-11-27 17:50:00

跟长辈的沟通是门学问啊...

作者: obQAQov (帮QQ) 2016-11-27 17:56:00

讲得稍微不合对方意思就会暴走所以遇到长辈我都选择陪笑

作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-11-27 18:05:00

1楼太有梗啦

作者: musclebear (黑熊) 2016-11-27 18:06:00

专心练，没空聊天……

作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2016-11-27 18:15:00

好像是真的我都5rm 肩膀两颗在那里

作者: licklabium (76600ferio) 2016-11-27 18:15:00

听他在喇叭啦~

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2016-11-27 18:25:00

说是只练健力三项会不好看还有点可能

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-11-27 18:25:00

我都玩90%以上也没变成肉弹战车啊

作者: azopper (az) 2016-11-27 18:29:00

看动作有没有完整吧

作者: owlrex (Sidro) 2016-11-27 18:47:00

那我赶快练帝王神功5rm

作者: waynehsi (Breakfast) 2016-11-27 19:11:00

尻尻只尻一下不就变火箭

作者: joezzz (乔) 2016-11-27 19:30:00

楼上拍拍

作者: ejo0912 (kjlkj) 2016-11-27 19:42:00

5rm会变一颗应该是大重量短行程

作者: ji394vul3nn (夜夜) 2016-11-27 19:44:00

敷衍他就好

作者: JLiang (+2) 2016-11-27 20:29:00

：真的吗！那我练对了！撒花

作者: chaosly0124 2016-11-27 21:09:00

是strong man看太多吗

作者: hally (hally) 2016-11-27 21:19:00

一些很壮的前辈真的听听就好

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2016-11-27 21:28:00

挤成一团！？这是被罗刹掌打到吧

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2016-11-27 21:32:00

都有人说胸肌挤一下可以塑形了

作者: snane (Clark克拉克) 2016-11-27 22:42:00

还有人说伏地挺身手掌角度摆错，胸肌会变圆不好看，要照他的动作才会练成方的…

作者: a3556959 (appleman) 2016-11-27 22:47:00

我真的很担忧台湾人的运动观念

作者: ghostforever (呃) 2016-11-28 00:21:00

都民国几年了还再讲这种好笑的观念

作者: themost (最远) 2016-11-28 06:52:00

红白肌夸饰法?

作者: yafx4200p (八仙果) 2016-11-28 08:30:00

天生的~

作者: createspace (还不到慌张的时候) 2016-11-28 08:38:00

只懂埋头练不尊重知识就是这付德性练一辈子脑袋里装的观念还是奇奇怪怪

作者: super0707 (白) 2016-11-28 16:40:00

1楼好笑

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-11-28 18:46:00

两颗凤梨?

作者: kk2360413 (小白) 2016-11-28 23:08:00

1楼有梗+1

作者: duncan1208 2016-11-29 12:34:00

魔人普乌未进化前都只做一下唷~后来愈做愈多就瘦了!!

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