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[问题] 卧推手握不太住

楼主: zvex (姐弟恋)   2016-11-08 00:55:52
各位前辈好
小弟今年年初玩滑板摔伤左手肘
导致手腕小骨松懈走位 目前已桥正
也都配戴拇指护腕卧推
但时常觉得抓不住哑铃 会想把手掌更后倾以便撑住哑铃
不知道版友们有没有这类经验
是练前臂或强化肌键 或有台北医生/治疗师可推荐之类的
谢谢
作者: s6413621   2016-11-08 01:15:00
试试握力带吧
作者: colapola (天邊一隻熊)   2016-11-08 01:17:00
卧力带帮助不大吧? 他是会后倾如果是要锁手腕 用护腕 缠高缠紧就会有帮助把你的手腕锁死 这样不容易受伤
作者: youGG (Denzel)   2016-11-08 02:02:00
无弹性拳击手绑带试试https://www.youtube.com/watch?v=_17vgeWul6U推荐这个MMA式绑法，好抓握又透气，没有要打击的话，ㄧ开始那五层护指关节的可以不用
楼主: zvex (姐弟恋)   2016-11-08 14:02:00
谢谢各位大大我来试试看
作者: afflect (Mr.Q)   2016-11-08 17:31:00
西医矫正，还是中医？小心更槽
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