如题
我想用哑铃练胸
无论是平胸上胸
感觉重量都在我的手上
胸部没感觉到很多
除此之外
重量大一点
手腕会不稳
而且很不舒服
有酸痛的感觉
但是其他部位都还好
常常不做不是因为做不起来
而是手腕太不舒服了
是因为常打电脑的关系吗？
有没有人有这种经验
不考虑买个护腕吗感觉不到胸部出力的话也可以先试试机械抓一下感觉
作者:
obQAQov (帮QQ)
2016-10-19 01:49:00买护腕 用绑的那种另外手酸如果是筋膜的话就换握把粗一点的哑铃我是这样解决的
作者: kevinker (职场老鸟) 2016-10-19 01:52:00
猜测是握姿不对 爬文一下怎么握
作者:
nooin (在火星养企鹅的熊)
2016-10-19 08:20:00刚开始练的话，可能胸肌还不会发力，不稳拿轻一点多做几下先把姿势跟发力的感觉抓到再加重..
作者:
iPhone10s (iPhone10s)
2016-10-19 08:57:00问馆长
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-10-19 09:15:00
手腕受伤不然就是重心没放到对的位置
作者: chung928 (chung928) 2016-10-19 09:27:00
先拿轻的抓感觉，慢慢往上加
作者:
Dusyi (Dusyi)
2016-10-19 12:49:00直觉握姿
作者:
foxbite (SyNC)
2016-10-19 12:56:00iphone10s建议你滚回去混搭版喇