现在大多数的健身房都打出Fitness的名号
不过主打Fitness的健身房的教练在教的训练方法的性质跟Bodybuilding相比
我想基本上是一样的
两者在器材，训练的动作，做的组数，训练菜单等等没有太大差别
饮食的内容也差异不大，都是高蛋白，低糖，低油，低盐的饮食
先不谈禁药，类固醇之类的
两者在训练方法的差异我认为主要是量的问题
例如目标是Bodybuilding的人，训练的组数比较多，菜单比较满
增肌期吃的东西比较多，吃的补品比较多
似乎唯一在训练性质上的差别是有氧运动占的比例
Fitness有氧比例比较重，Bodybuilding比例比较少
就我看来其他的差异都是量的差异，而不是性质的差异
主打Fitness的健身房里面挂的Fitness model的身材跟健美先生(自然健美)也非常相似
都是低体脂、肌肉有线条、倒三角、细腰的身材
只是Bodybuilder目标的身材很大只，Fitness没那么大只
两者的身材差异也是量的差异，在性质上没有太大差别
这样来看，我觉得Fitness跟Bodybuilding基本上是同件事情
只是目标身材的肌肉量不同而已
(所以我觉得Fitness教练没有Bodybuilding教练专业，也是这个原因)
各位怎么看呢?
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2016-10-18 23:03:00一个最根本的运动表现，fitness也是不在意吗？科科
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2016-10-19 00:53:00只练二头和胸肌的是哪种
既然两者是目标不同的东西 那为什么会有其中一个比较专业的结论？难道你看到一个健力的和一个举重的差不多 都是拿根杠铃在那耍来耍去 但是健力装的杠片比较重 你就会说举重的没有健力专业吗？
Fitness这词有90%代表减肥另外10%在讲六块肌
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-10-19 10:10:00
楼上正解
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-10-19 10:23:00应该说crossfit和bodybuilding 在项目上的差异
作者: duncan1208 2016-10-20 08:59:00
就只是现代商业用词差别而已，不要想太多