※ 引述《ck1158 (小咸)》之铭言：
: 真正的硬举大战在这里
: https://goo.gl/qmoG71
: 有人开副本 是Justin硬举190的影片
: https://goo.gl/HzF4i1
: 底下马上涌入馆粉呛声
: 留言最多的是
: 你圆背了！
: 你圆肩了！
: 硬举250在哪里？？
: 先不管他针对馆长的那个影片说了什么
: 我想问 这个硬举190到底哪里做得不好
: 只因为他不是馆长 所以就可以不理性乱呛他的姿势？
: 我更好奇的是
: 底下五百多则留言
: 有几个硬举可以190
: 也不用190 可以自己体重两倍就好
: 是说有馆粉头衔护盾 呛人都不用先看自己实力了？
恩 我想战人者人恒战之
https://www.facebook.com/justin.chen.121/videos/10210813791922940/
导火线应该是这篇吧???
==
昨天很多初学问我影片动作差在哪 今天我加了字幕 让不懂的人更清楚。
#硬举不是从地上拉起来这样而已
#外行看重量 内行看质量
#这影片要教的不是硬举而是尊重
#谢谢馆长讲解正确动作 也示范了错误动作
#还有谢谢馆长准备在林口为台湾创造很好的训练场地
==
贴了篇自己剪别人的影片
还觉得不够 隔几篇洋洋得意的自己上了字幕丢上FB
还在人家动作上加上
"这下感觉不错"
"唉呀 这下猛力来了一下"
这不是秀下限还能说是什么吗???
被馆粉冲入乱我也觉得是一个刚好
哈哈...自找的...
不过我倒觉得馆长后来有点搞错方向
JUSTIN似乎是在说馆长大重量有用爆发力去偷力
"馆长言 硬举预备动作杠铃未离开地面前先寻找身体张力 勿猛力拉
臀部角度压力 不要让膝盖过直 臀部过高上身前趴 导致圆背
腰部受力过大导致伤害"
(这段是影片里打的 不是我自己打的...)
只是馆长目前强调的是圆背这块...
但是...能做大重量不偷力代偿的人...恩...