[问题] 关于生酮饮食搭配间歇性断食? a3556959 PTT批踢踢实业坊

[问题] 关于生酮饮食搭配间歇性断食?

楼主: a3556959 (appleman) 2016-10-15 18:26:31

这两天在看TAO在水管上的减脂影片系列
https://youtu.be/90GD4xwQW6M?list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
在这篇用补碳日作标题感觉像是生酮饮食法
而在
https://www.youtube.com/watch?v=DUDAx_rJ2aQ&index=3&list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
第三集当中也提到了间歇性断食法
想请问版上的巨巨们有没有使用这两中方法减脂的经验
两种方式的原理原则，看起来也没有互相违背
不知道有没有人有同时实行的经验?

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-10-15 18:30:00

召唤c大

作者: x4068 (x4068) 2016-10-15 18:39:00

你可以在板上搜寻onceafreak大大的文

作者: ck1158 (小咸) 2016-10-15 18:41:00

生酮C

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-10-15 18:50:00

生酮专家蛇口李

作者: BerITh (恋爱修理亮) 2016-10-15 19:01:00

是说有必要那么激烈吗？

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2016-10-15 19:02:00

PEACE

作者: keeochange (一块两毛五) 2016-10-15 19:12:00

尽量维持在6小时内进食早餐可以用咖啡加奶油加椰子油取代像我的实行方法就是12:00前不吃只喝奶油椰子油咖啡12:00后开始吃在6:00前吃完晚餐

楼主: a3556959 (appleman) 2016-10-15 19:50:00

谢谢以上推文给的建议

作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-10-15 20:00:00

无关肌肉左转减肥版

作者: CCRemon (茎肛狼) 2016-10-15 20:35:00

http://i.imgur.com/4sj4czV.jpg http://i.imgur.com/lUiO46u.jpg http://i.imgur.com/HLLcK4D.jpg

作者: TsaoChinHui (曹锦辉) 2016-10-15 20:36:00

没必要伸铜看男神Tao新影片就知道不必用TDEE+三大营养元素就能让减脂轻松融入生活这方面套在台湾是权威

作者: CCRemon (茎肛狼) 2016-10-15 20:37:00

练得很干

作者: sammoon (sam) 2016-10-15 22:02:00

吸套没推生酮吧

作者: circlelee (三项) 2016-10-15 23:43:00

来我line吧，kee一起来~

作者: hppoyxyzz (Han) 2016-10-16 00:19:00

嘘某楼，健身都不用减脂吗？

作者: afflect (Mr.Q) 2016-10-16 00:29:00

楼上说12楼吗

作者: joker6237 (joker) 2016-10-16 06:19:00

yoooooo

作者: tigotigo (铁剑) 2016-10-16 15:56:00

看到生酮就想嘘

作者: woodoo (hometeaher) 2016-10-17 13:04:00

间歇进食之前试过一个月效果不明显

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