这两个动作似乎是全身性的锻炼
如果专门只做这两个动作
一天只做深蹲
一天只做硬举
这样可以吗？
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-09-21 10:21:00可以
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2016-09-21 10:21:00不可以
作者: KenChi (高高眼睛很小的那个) 2016-09-21 10:25:00
不知道可不可以
作者:
Fedorov ( )
2016-09-21 10:27:00可可亚可以
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-21 10:27:00靠北前四楼在干麻XD
作者:
Fedorov ( )
2016-09-21 10:29:00原po问题不明确 这样不可以
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2016-09-21 10:37:00没有不可以 只有很可以
作者:
Qcloud (Direction)
2016-09-21 10:39:00可以
作者:
Fedorov ( )
2016-09-21 10:41:00我没有很可以，但你不可以
作者:
axdv1092 (Madness)
2016-09-21 10:47:00不可以就是可以
作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-09-21 10:47:00
当然可以 你的核心就练的跟熊一样
只练这两个，你会强过95%的人问题是你要做对，不然也死的快
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-09-21 10:53:00２０楼。。。
作者:
kiwiho (重大转变)
2016-09-21 10:55:00加个握推如何？很多只练这三个很巨的人哦
作者:
x4068 (x4068)
2016-09-21 10:55:00看你的目标是啥啊
错了喔,我看paper的数据是只练这两项的人可以赢过87.87%的人喔,不知道如果是生酮C的话原po可不可以(?)
作者:
wwo6436 (四岁)
2016-09-21 10:59:00可以啊，只是过一段时间就会换问可以不要只练深蹲硬举吗？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-09-21 11:05:00可以加个壶铃呀^^
作者:
orznge (欢雅)
2016-09-21 11:07:00楼下
作者:
Cyclo (Cyclo)
2016-09-21 11:09:00看你目标啊
作者:
sammoon (sam)
2016-09-21 11:12:00不加个卧推吗？
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-09-21 11:17:00当初学了蹲了以后我就几乎天天蹲, 就也只有蹲没练别的练到现在还是活得好好的不过现在有练别的就是了
作者:
badname (pepe)
2016-09-21 11:36:00等妳试试
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-09-21 11:59:00
推文xd
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-09-21 12:12:00会变春丽，可是她腿长比例上还算好看
作者:
ksfable (****)
2016-09-21 12:13:00推文整个閙
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-09-21 12:19:00作者:
cdob (阿轩)
2016-09-21 12:24:00我没有说不是不可以不要这样做
作者:
yizheng (Rangeman)
2016-09-21 12:25:00作者:
diesenn (定冠词)
2016-09-21 12:35:00可不可个毛
作者:
Argos (Big doge is watching u)
2016-09-21 13:10:00随便啦
作者:
foxbite (SyNC)
2016-09-21 14:06:00可以只练九九神功
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-09-21 14:35:00会被人问你是不是破风手喔
作者:
leon23 (leonlin)
2016-09-21 15:10:00当然可以 还需要你问
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-09-21 15:18:00为啥这么多低能
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-09-21 15:44:00
楼上一语道破
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-09-21 17:41:00
会被人问你可不可以当破风手
想借标题问，我是女生，我只会这两样，可以单练这两样吗
帮回楼上,可以之外女生最好也加强背部+后三角喔,因为大部份女生容易习惯性驼背,长久下来不太好
谢楼上H大!但是目前只会这两样 可能要蹲健身房偷看别人怎么练了lol开口问其他巨巨不晓得会不会误以为骚扰
作者:
foxbite (SyNC)
2016-09-21 20:16:00回楼上，女生的话大家应该抢著教QQ
作者:
wayneho (怪人)
2016-09-22 01:17:00女生抢著交+1
作者:
faway ( )
2016-09-23 14:11:00没时间就练这两个阿
作者: jack9789 2016-09-24 16:21:00
可以 这样不犯法
作者:
curry56 (咖哩56)
2016-09-25 16:46:00ok