楼主:
Spaceward (Spaceward)
2016-09-21 08:16:55各位巨巨好,小弟目前健身约两年多,一天约需摄取160-180的蛋白质。
不过因为工作性质,所以三餐都是家里煮,只能狂吃肉补充蛋白质。
一天不够的量才用乳清补充..
不过发现一天大约要喝到3份(乳清一罐55份),也就是一个月会喝到接近两罐,非常伤荷包啊..
小弟家中包括自己的工作就是养殖白虾的,白虾的蛋白质好像蛮高的,想说以白虾来代替乳清是否可以呢?
因为其实养虾的人餐桌上不太会出现虾子(除非有客人)
也不太清楚虾子一只蛋白质含量大概多少?
若可行就改成每餐狂吃虾子吧..
不好意思很多人在意所谓用药的问题..
其实一般我所知的养虾户(专养)基本上都是没有用药的喔!
不过因为大盘商跟我们收去交冷冻工厂之后
会因为要让卖相比较好等等的确实多少会洗药..
所以我自己是不会有吃到药的问题啦..
也谢谢各位!如果真的不方便再买乳清好了..
吃啊 但乳清一定更便宜方便 不然就没有他的需求性了而且剥虾你不烦吗==
虾子本身含蛋白质22% 你可以算看看要吃多少只虾子
作者:
mozume (米虫)
2016-09-21 08:40:00我比较想拿乳清跟你换虾,虾比乳清贵吧
不过32只虾子=一颗鸡蛋胆固醇(250mg) 也不宜吃过多
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-09-21 08:43:00乳清算食物中便宜的了
作者: rioslo (变态,肥宅,绅士) 2016-09-21 08:44:00
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这个?
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-09-21 08:56:00如果我有钱我就用各种海鲜代替乳清 气死
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 09:00:00人家自家养的虾有没有用药会不知道?当人家的白虾是职业健美选手吗?脑粉可以再天才一点
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-09-21 09:01:00每天吃虾好过瘾
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2016-09-21 09:01:00虾子的胆固醇也不少就是了,而且也要小心痛风 相较之下乳清的成分应该单纯些
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 09:03:00脑粉连文章都不仔细看
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-09-21 09:09:00
你养虾子 行不行自己最清楚吧脑粉是粉在哪= = 乳清粉吗
作者:
isley196 (冲动是魔鬼)
2016-09-21 09:12:00虾子的话注意一下胆固醇
作者:
roy53 (R)
2016-09-21 09:21:00买马力伟乳清,一罐80份2000左右
胆固醇的摄取上限不是已经取消了吗 要注意的是饱和脂肪
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 09:47:00上面某k本来就是脑粉,前一篇馆长文推文去爬爬
就算馆粉 讲用药也是他个人 干其他馆粉啥屁事 地图砲?
作者:
kenten (投机者)
2016-09-21 09:51:00白虾比乳清贵不少,但你是白虾业者,对你来说可能虾比较划算
作者:
joezzz (乔)
2016-09-21 09:53:00羡慕啊 吃虾当然最好
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 09:56:00咦?我那句话提到其他馆粉了?
作者:
surot (修洛特)
2016-09-21 09:56:00人家都说自己养虾,还说用药问题的家伙问题比较大吧……单纯就这篇的推文来看的话。
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 09:57:00终于有人脑袋清楚,看的懂我在说啥啦~~
谁说自己养虾就一定没有用药呢?当然是原po自己最清楚
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 10:06:00这种指著养虾人说‘虾子都有用药’根本白目,某b还要护航
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 10:11:00有没有白目当面指责养虾业者都有用药然后拿虾子吃多会有痛风救援的八卦?再扯嘛,继续自打脸啊XDD
作者:
BFONE (陽光é‹å‹•åž‹)
2016-09-21 10:20:00虾子吃太多会不会有急性荨麻疹?
作者:
skhan (活力元气)
2016-09-21 11:05:00好棒 养牛吃牛排 养鱼猪鸡的应该都吃很爽XD
作者:
psychoF (F型患者..)
2016-09-21 11:06:00原来是自己家养的 XDD
作者:
themost (最远)
2016-09-21 11:08:00定期拿虾子来版上换乳清应该很好换
作者:
petershu (手滑脚滑各种滑)
2016-09-21 11:09:00虾子还比较贵吧
作者:
jack55127 (jack55127)
2016-09-21 11:11:00吃虾更贵把= =
作者:
sammoon (sam)
2016-09-21 11:14:00虾子的胆固醇是集中再头那边吧?所以只吃肉应该算是优良的蛋白质来源
作者:
jack55127 (jack55127)
2016-09-21 11:15:00原来自己有养虾啊,上面那句当我没说过
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2016-09-21 11:29:00我亲戚养虾也是有用药,用多用少而已,连我亲戚送虾子
作者:
Crower (Crower)
2016-09-21 11:29:00羡慕QQ 各种蒸煮虾类欸欸欸
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 11:32:00楼上,自己讲自己跟别人讲你是同一回事吗?
还是说你林灰提不得啊 提你=护航 唉唷 吓死我囉别多提林灰囉 到时候又叫你去跳楼 XDDD
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 11:33:00现在一堆人出来讲话就孬了,某b你尚书大人真机灵啊
所以我哪一句护航啊 我脑粉没慧根啊 点名你=护航? 哈哈
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 11:34:00馆长打死不认错还比脑粉尚书大人有种一点XD
作者:
yizheng (Rangeman)
2016-09-21 11:40:00我记得之前不是有20kg 超大袋乳清吗 应该相对便宜
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-09-21 12:10:00林灰针对自己养的虾自己知道有没有药就好,不用加一句脑粉,讲话一定要这么呛吗?骂别人脑粉真的是很没礼貌
作者:
luvya (反过来走走)
2016-09-21 12:11:00强烈建议原po拿虾子上来换乳清XD
作者:
lingray (美好的时光,为我停留)
2016-09-21 12:18:00自己去看看他说过的话嘛XD
作者: rioslo (变态,肥宅,绅士) 2016-09-21 12:23:00
我一天也180g上下,500g鸡胸肉/2杯乳清/牛奶+起司补齐
抱歉啦 我是林灰脑粉 忍不住提了下林灰就歪楼了XDD
作者:
youGG (Denzel)
2016-09-21 12:29:00光1kg 带壳白虾就要900元
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-21 12:29:00其实虽然你是养虾的,但依你需要的量,一天下来没有比乳清便宜
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2016-09-21 12:35:00虾子更贵吧乳清不只有高蛋白,还有其他的微量元素~~
作者:
bwnt (bwnt)
2016-09-21 12:40:00吃太多会横纹肌溶解
作者: n790321 (icon) 2016-09-21 12:49:00
推文大乱 哈哈哈
作者: magicianegg (Egg) 2016-09-21 13:35:00
乳清粉,哈哈哈哈哈!
自己养的虾要怎么吃是自己的自由 只是不用卖了吗?谁会养虾只为了自己吃
作者:
mroweht (=..=)
2016-09-21 14:35:00================改吃鲍鱼中,楼下跟进===============
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-09-21 14:38:00我吃虾都不剥壳,去头去尾直接咬碎
作者: tadic (没打方向灯) 2016-09-21 15:12:00
吃虾好豪华啊
拿虾子来换乳清正解,给个优惠版上团购,就有钱买乳清了。
作者: ontheroad (on the road) 2016-09-21 16:03:00
胆固醇先过高,痛风先来了。
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-09-21 16:46:00海鲜才高级啊!有肉吃他妈的谁要吃乳清
作者:
yuntong (彤彤)
2016-09-21 16:59:00我是觉得会胆固醇过高…小心中风阿
作者:
smooth2mj3 (Michael Jordan)
2016-09-21 17:51:00虾子比较贵吧
作者: acegikmp (阿超) 2016-09-21 17:58:00
为什么一堆人要替养虾子的人担心虾子太贵呢?
作者:
clubee (柏拉)
2016-09-21 19:03:00虾子也能战 真的吵架版
作者:
simst (西姆斯特)
2016-09-21 19:45:00内文都不看就回文脑残?
作者:
IanEnoch (Claire Danes)
2016-09-21 22:29:00如果在加州可以去吃Boiling Crab,保证吃到你爽
作者:
a000001g (不去在意此做罢,)
2016-09-22 00:17:00我可以买乳清跟你换虾
作者:
xiaoyao (改变)
2016-09-22 01:11:00虾子的升胆固醇指数 明明比鸡蛋低 还在担心身体胆固醇过高? 实在是 XDD
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-22 13:01:00但你开团购有赚头
作者:
ruey1992 (湿漉漉的阴暗洞穴)
2016-09-22 14:59:00虾比较贵吧
作者:
luke2 (路克2)
2016-09-23 21:40:00这版的生态真的很神奇 这种事情都可以吵 ㄏㄏ
作者:
acgotaku (otaku)
2016-09-25 13:46:00一天喝三份 一份算30g蛋白 你也吃了90g耶