※ 引述《s1001234 (亦凡)》之铭言：
: 各位巨巨好，大家看到标题先别急着嘘…
: 实在是小弟有需求，因为最近警特放榜，小弟有幸通过一试，但要缴纳体检单，惟警特
的
: 要求是bmi需要28以下。
: 然小弟178/91
: 计算结果是28.7左右
: 通过标准落在88.4
: 所以想请教版上诸位，是否有快速瘦下来的方法
: 小弟也知道这种瘦法肯定不健康，连带肌肉量什么的都会掉很快，但是这只是暂时的，
现
: 在小弟只求能先通过体检，以能参加二试…
: 目前想法也只有少吃(但不晓得要少到什么量)多动(直接大量以有氧如跑步游泳，而先
不
: 重训)
: 希望板上大大能给些意见
: 感谢各位orz
认真回，趁这个时候去拍大肠镜
两天低渣和无渣饮食之后还要吃泻药
保证最少1公斤以上
还可以顺便健康检查