[建议] 女性新手菜单请益
楼主: ppp77 (宝) 2016-08-23 20:57:07
大家好～
一直以来都只有做瑜珈以及骑脚踏车的习惯
在最近决定加入健身房好好雕塑自己
但我人在国外、又加上这课程不便宜
想要在付钱报名前
请版上的大家帮我看看这份跟教练咨询过后的菜单如何
以下是教练测验我的一些身体数据以及前三周的课表
我主要是想要降低体脂肪（尤其下半身）
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我是超级门外汉，麻烦大家了;)
谢谢～
一直以来都只有做瑜珈以及骑脚踏车的习惯
在最近决定加入健身房好好雕塑自己
但我人在国外、又加上这课程不便宜
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我主要是想要降低体脂肪（尤其下半身）
我是超级门外汉，麻烦大家了;)
谢谢～
作者: ilove0618 (轩) 2016-08-23 21:13:00
只有我一直点那个小白点麻...
作者: GLBM (.)(.) 2016-08-23 22:18:00
要找菜单网络一堆 看youtube自己定菜单
作者: jimmyinrmi (尘世中迷途小羔羊) 2016-08-23 22:20:00
小白点+1
作者: GLBM (.)(.) 2016-08-23 22:20:00
如果老师没在旁边严格监控妳身体变化 为你量身打造我觉得没必要 不如去学习怎么用重训器材比较实在
作者: ck1158 (小咸) 2016-08-24 07:13:00
完全的新手没办法在短时间学会这么多动作吧