楼主:
ppp77 (宝)
2016-08-23 20:57:07大家好～
一直以来都只有做瑜珈以及骑脚踏车的习惯
在最近决定加入健身房好好雕塑自己
但我人在国外、又加上这课程不便宜
想要在付钱报名前
请版上的大家帮我看看这份跟教练咨询过后的菜单如何
以下是教练测验我的一些身体数据以及前三周的课表
我主要是想要降低体脂肪（尤其下半身）
http://i.imgur.com/0rqLEfc.jpg
http://i.imgur.com/2ilcdmz.jpg
http://i.imgur.com/JL5e2ax.jpg
我是超级门外汉，麻烦大家了;)
谢谢～