小弟今日练深蹲的时候突然头痛晕眩
查了一下才知道是怒责现象
休息一下稍好之后还是把剩下的组数做完
但网络上查不到发生之后的处理办法
都只有避免的办法
现在人觉得稍微晕晕的 有点累想睡
请问我该注意什么还是看医生吗
还是休息一下就好？
太重了啦，为什么一堆人都好爱大重量重训时，身体有明显不舒服，就应该马上停止宁可不练，也不要冒受伤的危险
一般是叫努责现象，调整呼吸也很重要，尤其大重量@@
作者:
ck1158 (小咸)
2016-08-19 16:45:00你练完有很生气吗
作者:
cnns (HY)
2016-08-19 17:15:00生气
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-08-19 17:20:00
这么生气喔
我之前也会 不是重量大不大而是闭气紧绷就会重 过几天再练 一样头痛 修了两个礼拜整才好一点
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-08-19 19:57:00
休息吧....
作者:
kurtppt (theone)
2016-08-19 23:27:00我休息一个月才好，当时只要举8公斤以上哑铃就头痛