[问题] 有关胸的拮抗肌 sammoon PTT批踢踢实业坊

[问题] 有关胸的拮抗肌

楼主: sammoon (sam) 2016-08-18 23:55:15

如题
今天我朋友去world gym健身时遇到教练跟她推课
然后教练就问了朋友的菜单
然后我朋友就是用以下的菜单
1.胸.三头
2.背.二头
3.腿.肩
结果教练直接说三头是胸的拮抗肌
所以不能放在一起练
但照本鲁之前看到的是拮抗肌是背吧
到底是我吸收到错误资讯还是教练说错了

作者: jojo16111 (灰灰) 2016-08-22 17:52:00

我怎么也觉得原po在反串，因为教练有上过课对这种基本常识一定都晓得，不太可能会不知道胸跟三头是一起、背跟二头一起

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-08-18 23:58:00

其实要看用哑铃还是杠铃

作者: criminal (啊香香) 2016-08-19 00:03:00

我记得没错的话，胸大肌的拮抗肌是后三角

作者: K196 (k196) 2016-08-19 00:04:00

1楼可以详细解释吗

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-08-19 00:05:00

我自己感觉杠铃下放比较高吃三头多哑铃比较深会用到背拮抗

作者: Lovemail5566 (伊媚我爱你) 2016-08-19 00:07:00

莴苣教练说的屁话你敢信

作者: SIN9690665 (残雪) 2016-08-19 00:08:00

哈哈拮抗肌不能一起练哈哈

作者: curtismaniac (CTSC) 2016-08-19 00:09:00

胸的拮抗是后三角吧…

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-08-19 00:09:00

1楼......拮抗肌不是这样的......

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-08-19 00:09:00

其实我觉得拮抗应该要一起练^^

作者: SIN9690665 (残雪) 2016-08-19 00:10:00

而且拮抗肌不是他说的那样吧

作者: curtismaniac (CTSC) 2016-08-19 00:11:00

而且拮抗不能一起练人家superset练假的吗…

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-08-19 00:11:00

胸的拮抗肌主要是斜方、菱形肌，次要说三角

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-08-19 00:13:00

3头是协同肌

作者: goofy4ni (高飞) 2016-08-19 00:15:00

这....

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-08-19 00:15:00

练胸的话，3头是协同肌

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-08-19 00:16:00

喔喔y大了解

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-08-19 00:18:00

其实也不能说是协同肌，出力方向不同。简单讲辅助肌群比较正确。

作者: BLACKCAT0703 (殇殑) 2016-08-19 00:20:00

1楼也太扯......适应症禁忌症副作用傻傻的分不清楚有87％像

作者: love99miss99 (Snatch) 2016-08-19 00:53:00

三头是协同，还有拮抗肌群一起循环练是超级组呀....

作者: ct20100806 (SuperYo) 2016-08-19 00:53:00

看完内文觉得傻眼没想到看了推文后更是整个昏了....

作者: ck1158 (小咸) 2016-08-19 01:16:00

一楼的推文…

作者: criminal (啊香香) 2016-08-19 01:45:00

1楼的确是搞错了…

作者: kuroboy009 (瓜瓜) 2016-08-19 01:58:00

大家讨论长知识

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2016-08-19 04:57:00

Superset派听到都笑了三头跟胸肌锁骨头在X轴上拮抗 y轴协同

作者: wiloveyou (姥姥) 2016-08-19 05:24:00

协同拮抗傻傻分不清楚

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-08-19 07:10:00

老实说会不会是你朋友传达错误啊...没有护航之意但这有点太扯

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2016-08-19 07:44:00

http://imgur.com/a/qadL1 都是向心的协同肌群

作者: M8HexBolt (你不要在污辱56魂了) 2016-08-19 07:51:00

1F又在推文反串了

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-08-19 08:10:00

不推怎么行，三头是胸的拮抗

作者: alston000 (代替我温暖妳) 2016-08-19 08:19:00

这篇推文很多问题...原PO的WG教练跟有些"自己觉得"的推文都会误人子弟

作者: QkooQ (对不起，小意外) 2016-08-19 09:47:00

一楼认真的？

作者: newfighter (you always ) 2016-08-19 10:14:00

看到WG

作者: l82479 (庆庆) 2016-08-19 10:38:00

看了这篇就知道专业的健身教练有多可贵

作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-08-19 11:07:00

你确定他是教练?

作者: tigotigo (铁剑) 2016-08-19 12:27:00

那我前天又练胸又练背是白练了QQ

有差吗能练壮怎么练都能教练那什么身材你也信

作者: youGG (Denzel) 2016-08-19 13:21:00

他不知道什么是拮抗训练吗？

作者: x0844700872 (鲁拉拉) 2016-08-19 13:28:00

好专业的教练

作者: ji394vul3nn (夜夜) 2016-08-19 14:16:00

1楼XD

作者: watwmark (水印) 2016-08-19 14:24:00

老实说现在看到WG就只联想到前天那个运动鞋长眼睛...

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2016-08-19 16:29:00

有人可以详细回一篇说明吗QQ

作者: Laevateinn (救世剑) 2016-08-19 17:40:00

要看动作啦，像飞鸟还真的是三头拮抗

作者: wgtn001 (世界健身) 2016-08-19 18:07:00

大大你好~我是World Gym的网络客服，想请问您朋友是到哪间分馆呢?可否站内信告知我，会再请分馆教练部主管协助了解教练的专业知识部分，谢谢大大!

作者: dragon8332 (核四在人间) 2016-08-19 19:14:00

好像某楼很喜欢推一些自以为的文

作者: gonna (勾那) 2016-08-19 20:36:00

某楼不意外啊XD 看过几次他的发言就知道很多观念都呵呵

作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2016-08-19 21:02:00

推钓出莴苣

作者: friendxoxo (大大吃) 2016-08-19 22:46:00

哈哈哈哈莴苣出来了

作者: eric5438 (haha) 2016-08-19 23:59:00

把超级组放哪！说三头是胸的拮抗肌，教练可以吃屎了

作者: willie666666 (Willis) 2016-08-20 00:05:00

一楼认真？

作者: ashura1234 (尾巴) 2016-08-20 05:30:00

钓到了XD

继续阅读

[赠送]乳清空罐*1SIN9690665 [交易] 20kg壶铃 (深坑文山信义中正区佳)curtismaniac [交易] alex包胶杠片5kg*2fuyyddt [讨论] 为什么健身教室电话里都不先讲收费方式?chingfenya [交易] 15公斤哑铃组GLBM (交易)出售AMP麦斯饮品-巧克力口味(6磅)hiPeter [问题] 经典肌肥大菜单？？QGK Re: [问题] 矮的人可以练到有吓阻作用吗?bobbyx [交易]好市多on分离巧克力口味seports [讨论] 饿了才吃，不利健身？circlelee