楼主:
sammoon (sam)
2016-08-18 23:55:15如题
今天我朋友去world gym健身时遇到教练跟她推课
然后教练就问了朋友的菜单
然后我朋友就是用以下的菜单
1.胸.三头
2.背.二头
3.腿.肩
结果教练直接说三头是胸的拮抗肌
所以不能放在一起练
但照本鲁之前看到的是拮抗肌是背吧
到底是我吸收到错误资讯还是教练说错了
我怎么也觉得原po在反串，因为教练有上过课对这种基本常识一定都晓得，不太可能会不知道胸跟三头是一起、背跟二头一起
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-08-18 23:58:00其实要看用哑铃还是杠铃
作者: criminal (啊香香) 2016-08-19 00:03:00
我记得没错的话，胸大肌的拮抗肌是后三角
作者:
K196 (k196)
2016-08-19 00:04:001楼可以详细解释吗
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-08-19 00:05:00我自己感觉杠铃下放比较高 吃三头多哑铃比较深 会用到背拮抗
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-08-19 00:09:00其实我觉得拮抗应该要一起练^^
作者: goofy4ni (高飞) 2016-08-19 00:15:00
这....
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-08-19 00:16:00喔喔y大 了解
其实也不能说是协同肌，出力方向不同。简单讲辅助肌群比较正确。
1楼也太扯......适应症 禁忌症 副作用 傻傻的分不清楚有87％像
三头是协同，还有拮抗肌群一起循环练是超级组呀....
看完内文觉得傻眼 没想到看了推文后更是整个昏了....
作者:
ck1158 (小咸)
2016-08-19 01:16:00一楼的推文…
作者: criminal (啊香香) 2016-08-19 01:45:00
1楼的确是搞错了…
作者:
offcola (一星键盘治疗师)
2016-08-19 04:57:00Superset派听到都笑了三头跟胸肌锁骨头在X轴上拮抗 y轴协同
老实说会不会是你朋友传达错误啊...没有护航之意但这有点太扯
作者:
M8HexBolt (你不要在污辱56魂了)
2016-08-19 07:51:001F又在推文反串了
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-08-19 08:10:00
不推怎么行，三头是胸的拮抗
这篇推文很多问题...原PO的WG教练跟有些"自己觉得"的推文都会误人子弟
作者:
QkooQ (对不起，小意外)
2016-08-19 09:47:00一楼认真的？
作者:
l82479 (庆庆)
2016-08-19 10:38:00看了这篇就知道 专业的健身教练有多可贵
作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-08-19 11:07:00
你确定他是教练?
作者:
KIMBEOM (亨利)
2016-08-19 12:45:00有差吗 能练壮怎么练都能 教练那什么身材你也信
作者:
youGG (Denzel)
2016-08-19 13:21:00他不知道什么是拮抗训练吗？
老实说现在看到WG就只联想到前天那个运动鞋长眼睛...
作者: wgtn001 (世界健身) 2016-08-19 18:07:00
大大你好~我是World Gym的网络客服，想请问您朋友是到哪间分馆呢?可否站内信告知我，会再请分馆教练部主管协助了解教练的专业知识部分，谢谢大大!
作者:
gonna (勾那)
2016-08-19 20:36:00某楼不意外啊XD 看过几次他的发言就知道很多观念都呵呵
作者: friendxoxo (大大吃) 2016-08-19 22:46:00
哈哈哈哈 莴苣出来了
把超级组放哪！ 说三头是胸的拮抗肌，教练可以吃屎了