各位大大好
今天是我的Leg Day ，首先就冲深蹲了。先热身一组，再做了五组，重量分别是15rm 12r
m 12rm 8rm 8rm。
过程中觉得感受度都不错，做完觉得很有泵感。
然后我就去练Leg Extension，我先做热身组的时候就发现左腿的四头肌连接膝盖处有些
刺痛，伸的时候就有感觉，直接压也是有点刺痛。但疼痛感不是很强烈，如果满分是10分
，我给他2分\(￣< ￣)>
请问有没有板友有类似经验，或是知道这什么情况？
我健身了有一年，第一次在重训发生这种刺痛感QQ 打算在下次练腿前还在刺痛就去看医
生了。想说先来问问看大家，谢谢！