各位大大请帮小弟解惑
今天在练硬举时
健身房有垫大概厚10cm的防震(摔)木板
结果我才刚做60kg想说暖暖身
稍微有碰到地板但几乎无声，来源其实是钢片与杠铃间空隙碰撞产生的
结果教练就过来劝说了...
他就请我在木板上再垫上软垫
教练：不好意思，如果你没办法控制到不发出声音的话麻烦请你加上垫子
我：这木板不就是防震的吗？
教练：喔喔，怕你吵到其他会员
我：....
这时候心里马上os...你真的知道声音来源吗？
真心觉得有种在图书馆硬举的错觉啊啊！
请问各位，我这样真的很傲客吗...QQ
http://imgur.com/a/P6QO4

这多重阿...

看起来好像是在健工

请他示范举这重量不发出声音看看

垫就垫阿 又不是什么麻烦的事情

好妙喔...

重点是如果已经加垫了却一样有声音呢 他的反应是？

人家规定，要就遵守不然就换一家吧

他说练轻的就好了 被讲过Q

如果不麻烦 不影响 就垫一下吧

请那个教练示范一下无声硬举怎么做阿

有提供垫的还是垫一下吧，之后有声音他也拿你没办法

之后一样有声音...只是觉得公司好像没搞清楚问题感觉教练不太知道硬举怎样声音是正常怎样是故意噪音

加软垫很难?

加软垫不难阿，但无声我真的不会...

同案件+1 信义健工 我放了一块地垫(非木板也不是软垫 就健工地板那种厚厚的巧拼) 巡场也来说要再加个软的 不然楼下火锅店会抗议但我真的快做到没大震动了说 都放超慢超轻了

馆长表示：你们都来我这吧！

馆长就太吃地点呀 我无法 讲真的 新庄三重芦州 客群基本上已经接近重叠了吧永远都新北那一头的享受的到 就算开个7000坪摔杠摔到死的点但我来回要两小时 那真的很难最近在找有地下室的房子 想要来打造轰菌了

垫了当交代 发出声音就无可奈何囉XDD硬举的训练目的就几乎注定会造成声响惹

干嘛硬举？rdl就够了

竹北厂 大部分都会垫是真的

应该是健身房规定要垫软垫吧，教练也是配合宣导

我是会乖乖垫，但我觉得垫了还是很大声啊XD

好笑的是嵌举重台却不能碰撞

淡水健工吗

我不太懂commerce到处说“rdl就够了”的意思这就好像跟一个机师说 你开模拟机就够了 一样都可以学会操作 可是人家的目的不是学会操作而已啊不是每个人上健身房都是为了改变身材也许有人想参加健力 难道不能练硬举吗

RDL是基础健力 少之又少

不好意思，小弟就是练健力的，所以健力三项一样不能少

可是我想挑战1000club RDL能让我晋升会员吗

既然是健力 那就无话可说 硬举狂练就对了

谢谢c大，小弟现在目标是三项总和破600kg

破600！！！ 各位观众 神人出现！！！小弟之前比赛５１５就可以拿季军了 不敢想像６００的强度…

没有啦！我应该是93kg那量级的，不破600好像不够...

600太强了

干 这个重量你请他示范如何不敲出声音

建工很多规定蛮鸟的

[email protected] 太猛了…想看原po体态XD