楼主:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 13:04:47请问版上各位巨巨
我前几天做完肩跟三头之后回家就觉得很酸
隔天起来发现两边的肩膀后面有一点按下去会痛
手臂自然垂下没什么感觉 举起就会有点酸痛感
昨天休息一天
今天起床还是一样
我朋友说如果受伤是连举都没办法举？
请问这是正常的吗？还是真的受伤了？
作者:
LeMos (完妆酱油)
2016-07-14 13:42:00如果拉伤是真的会美丁美当，不放心就多休息一天练其他部位
作者:
badname (pepe)
2016-07-14 13:52:00受伤啦..
楼主:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 14:04:00那要看医生吗？ 还是会慢慢好？
作者:
dwei0426 (dwei0426)
2016-07-14 14:46:00有可能是棘上肌受伤，赶快去挂号检查一下比较妥当
棘上肌+1，一定用了特定器材或做了特定动作搞伤肩膀
作者:
kurtppt (theone)
2016-07-14 17:02:00我同事受伤后，健身像在复健...
楼主:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 17:37:00....也太可怕的感觉 呜呜
作者:
ksfable (****)
2016-07-14 17:39:00是做什么动作阿
楼主:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 17:43:00我有一天做史密斯练胸 隔天练背 隔天就有点感觉了不知道是做胸还是背的时候弄到吧QQ
楼主:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 18:42:00史密斯这么糟糕吗？
作者:
kurtppt (theone)
2016-07-14 19:36:00我就是史密斯练起来的，不会用就不要怪机器烂
我一开始也是靠史密斯练起来的，虽然后来觉得自由杠练大重量真的练起来肩膀比较舒服就是了
史密斯力学角度不对 就跟抽烟喝酒得癌症一样你没事不代表其他人也会没事 史密斯风险很高只有少数动作用史密斯是安全且有效的
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-07-14 22:09:00
后三角？？
有可能是上斜方或是棘上肌受伤，棘上肌受伤可以用emptEmpty can test 来测看看