小肥之前有在版上分享过一个连锁的健身房-puregym
价位大概是9个月99镑 相当一个月十一英镑的价位 (学生价)
大概在今年一月开始,从我住的地方 走去健身房的途中
开始有一个荒废一阵子的大门里面开始施工,而且外面大大的招牌
写着Easygym (当时想着应该就是英国廉航easyjet的子公司吧)
随着上个月那个9个月到期后,想说可以到easygym试试看(之前认识一个宿舍里的埃及人
有在比健美的样子,说器材很不错)
加上似乎之前打着前三个月每个月11英镑的价格 之后每个月17英镑
而我也只需要待在英国三个月,所以就跑去加入了
想不到加入的时候那个前三个月的降价优惠已经没了,不过至少健身房离我比较近
也就算囉!
之前的健身房加入会给你一组号码 每次进入出去都要按密码
但是这个健身房则是给你一张感应卡 还要按指纹,所以进入时要先感应 然后按指纹
出去时则是感应卡就可以了
一进来其实他们staff都非常友善,先带我介绍了一下大概设备位置
果然这里的设备比之前那里多上很多,许多机械式或是cable都是好几组的
这个健身房的format大概是像是一个英文字的T
入口就是T的最下方
一进来可以看到一排的跑步机跟脚踏车机(不是飞轮)
还有一排的滑步机
http://imgur.com/aHlfmnM
右边都是机械设备,许多练肩膀 背部 侧三角 还有腿的机械式都在这里
http://imgur.com/GdPhENM
机械飞鸟就有三台,肩推两台,胸推两三台 机械式划船大概不同种加起来有4-6台
腿的就没看了 因为髋部不舒服 腿都没练了
进到T字最底端就是一个很大的开放空间,有很大面的镜子
一堆垫子 还有很多壶铃,12kg以下的哑铃 还有比较细短的杠子和杠片(大概是女生用的?)
可以练拳击的手套还有被打的那个东西不知叫什么
http://imgur.com/3vCuPJT
照片左下角还有那种空心桶子,有篓空可以抓住上举(我猜是练肩推吧..)
也可以把小的放到大的里面一起举
T字的左边一开始
http://imgur.com/AOJFk53
是很多cable的区域 不像之前的健身房 这里的ropes很多所以不太会排队或是一起用
或是一个人可以cable飞鸟 也没看过要排队的情况
照片左边也有练背的机器(水平划船) 两台
http://imgur.com/SuMM4uW
两台可以练双杠的机器
照片往右走就是
http://imgur.com/aNsdPuF
http://imgur.com/Hn7LhIg
http://imgur.com/EP1nWRT
两个平板握推 一个下胸握推 (很奇怪的是没有上斜板握推)
两台史密斯 两台腿推机
最后是T字的右上方,我想健身房就算只有这个区域也是很棒的吧?
http://imgur.com/NPtzb57
http://imgur.com/2XOAEGg
http://imgur.com/gy18enw
估计有10只长杠 (大概是标准20kg的吧?) 但是跟之前健身房不太一样,这些杠
握起来比较细,表面有暗色的一种金属涂层的感觉,杠很新所以握起来摩擦感十足(痛)
杠片就像是奥运举重,可以放在一个可移动的推车上
但是杠片感觉很厚,感觉似乎很廉价(?) 但是我举很轻所以根本没差
少数较短的杠,一两只W杠
大概三四个那种架子组起来的蹲举架
可以自由拆卸上面的卡榫 或是想放杠在上面蹲举,想放杠在上面上斜握推 肩推也都可以
(或是你想玩单杠)
哑铃基本上很多组 只是都是2.5公斤为差距 不像之前都是用2公斤差距的哑铃
基本这段时间我都会是上午或下午去健身 所以应该也不会遇到很多的人潮
照片是随便拍的 拍不太完全就抱歉惹
谢谢收看惹