[问题] 新手深蹲讨鞭 enkephalin PTT批踢踢实业坊

楼主: enkephalin (脑内啡) 2016-06-03 22:32:32

影片连结1：https://youtu.be/PRjoeiAdKAo
各位巨巨好
最近深蹲1组大概蹲5-6下再多1下，蹲的下去但怎么样都起不来；不晓得是我姿势有哪
里不是很正确，或者单纯只是我用太重了（我挂40公斤杠片），可否麻烦各位大大帮我看
看？

作者: sephen (实施绑椿民心上升!!!) 2016-06-03 22:35:00

你没感觉到你下背整个挤压的很厉害吗?

作者: abc12701 (阿绅) 2016-06-03 22:50:00

这不是传说中的替代役之裤，超好穿

作者: lingray (美好的时光，为我停留) 2016-06-03 22:51:00

拱腰太多

作者: orznge (欢雅) 2016-06-03 22:58:00

这是一个史密斯的话题替代役青年们

作者: Spartan117 (士官长) 2016-06-03 23:00:00

不要用史密斯做

作者: bitcheggs (egg) 2016-06-03 23:08:00

北健耶旁边不是有深蹲架吗怎么不去用

作者: fuct (添财) 2016-06-03 23:20:00

为看先猜有人叫你不要用史密斯

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-06-03 23:47:00

练多久啊?

作者: bcool (bb) 2016-06-03 23:48:00

不符合你的人体工学阿

作者: commerce 2016-06-04 00:11:00

用史密斯的都是自取灭亡

作者: kmte019 (时间过很快) 2016-06-04 00:34:00

不要用史密斯

作者: orznge (欢雅) 2016-06-04 07:56:00

没有人接着唱哭哭XDD

作者: sonymdplayer (MD) 2016-06-04 08:06:00

原po之前住高雄吗

作者: duncan21mvp (呛斯凯) 2016-06-04 08:36:00

梦想起飞~

作者: b7991859ccc (油肚) 2016-06-04 09:00:00

脚往后面一点站

作者: god829 (一阵风) 2016-06-04 09:12:00

史密斯会害死你

作者: storm654321 (P助) 2016-06-04 10:09:00

不要史密斯

作者: robust083 (暖男葛葛) 2016-06-05 02:10:00

这样换自由杠你应该直接坐地板了吧…脚在杠子那么前面- -按错补推

作者: super0707 (白) 2016-06-06 04:06:00

自由杠，空杠先蹲

作者: hinet1508 (阿兴) 2016-06-06 22:52:00

史密斯深蹲直接炸背

作者: mike50378 (羊驼) 2016-06-07 11:38:00

千万不要史密斯过来人经验

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