楼主:
pun442 (e e )
2016-05-13 03:26:23小弟最近一个月在尝试正餐吃素
平日所需蛋白质只靠乳清
一般是在睡前跟重训后使用
但由于时间关系
小弟有时把运动时间改到晚上
所以导致一天中两次乳清始用时间差距
只有3小时左右
运动完使用不会有症状
但睡前喝会产生些不适
像头痛 发热 喉咙干渴 肿胀
但是像ㄧ般人的腹泻到是没有产生
Ps 小弟昨睡前因为某些原因喝了3罐恋职人牛奶
也有类似症状。 但可能只是单纯喝太饱的关系
作者:
gonna (勾那)
2016-05-13 03:41:00我一次喝两份也有睡前喝过也没事，你这算个案吧
作者:
cloning (南部台客)
2016-05-13 03:50:00我都运动完喝接睡觉 除了变胖没其他后遗症（咦？）
作者:
badname (pepe)
2016-05-13 07:39:00水喝太少?
作者:
F1ower (花)
2016-05-13 08:29:00我也是饭后睡前喝，会有点口渴，因此会喝更多水
作者:
rj0222 (蔡虫)
2016-05-13 08:54:00不要喝，改吃荤阿
作者: uwotm8 (ufookingwotm8) 2016-05-13 09:29:00
乳清算是补品，不是拿来当饭吃的...
作者:
a0740287 (a0740287)
2016-05-13 09:30:00拿来给我喝 我帮你
作者: cba7784 (米浆浆) 2016-05-13 09:48:00
嗯暑假到了 天天都是乳清文
作者:
p83821 (Xodiack)
2016-05-13 10:16:00代谢不好没练多不要乱吃 不然肾亏
作者: b6365206 (s10230747) 2016-05-13 10:23:00
有时候我不想上课也会头痛 喉咙痛可能4多想了ㄇ
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-05-13 12:26:00
我睡前喝了 也会想尿尿
作者:
Yshen (无)
2016-05-13 13:36:00长知识
作者:
idareyou (HellTraveller)
2016-05-13 14:22:00我的症状反而是睡后肿胀，起不了床
作者: n790321 (icon) 2016-05-13 14:30:00
.......
作者:
jerry4302 (jerry4302)
2016-05-13 19:57:00我喝完早上起来都会肿肿硬硬的呢
作者:
ste (小木)
2016-05-13 23:50:00自己问题怪东怪西 竟然还有人推
作者: moneyguy (想认识我请告诉我~) 2016-05-14 12:35:00
睡前喝太多睡，半夜得起来放尿啊…
作者:
yppsex (Wing)
2016-05-14 12:39:00为什么要睡前喝呢...
作者: chesswang 2016-05-14 16:51:00
个案吧
作者: xqrey619qx (xqrey619qx) 2016-05-14 17:32:00
我呼吸有时会想咳嗽，因为pm2.5，所我决定不呼吸了
作者: shakebanban (shake) 2016-05-14 21:19:00
不就个人问题
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-05-15 10:27:00
起床睡前各一杯的方式试过也没事啊该不会你的粉坏掉，你喝了身体不适吧