[问题] 喝完乳清想睡觉 rooberte PTT批踢踢实业坊

楼主: rooberte (萝卜) 2016-04-25 23:32:03

我喝的是mp combat 练完饭后喝一份
过没多久就好想睡觉喔
白天喝好像也有这感觉@@
另外，昨天练胸今天练背时
做引体向上时的预备动作
胸肌满痛的像撕裂感
这样还可以练背吗？

作者: a09410045 (MONSTER) 2016-04-25 23:48:00

那就睡觉前喝阿

作者: eric5438 (haha) 2016-04-26 00:22:00

那是因为练完想睡吧XD

作者: deltarobot (翻出来比大只小只啊) 2016-04-26 01:10:00

练完想睡吧......

作者: ffreakoo (freako) 2016-04-26 06:56:00

可能是蛋白粉里面的糖类让你想睡

作者: OnceAFreak (阿皮) 2016-04-26 08:13:00

1.练完疲累 2.饭后血糖震荡 3.乳清血糖震荡另外乳清要优先于正餐吧还可抑制饥饿

作者: waynehsi (Breakfast) 2016-04-26 11:08:00

我不管怎样都很想睡欸....

作者: ClPaCb (欧巴) 2016-04-26 11:18:00

以后你工作压力大失眠就喝乳清助眠吧呵呵

作者: cherubangel (Let's Surf!) 2016-04-26 14:40:00

昨天练胸当然隔天酸练完想睡跟乳清无关吧 XD

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