Re: [问题] 需要请教练吗? radiance9981 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 需要请教练吗?

楼主: radiance9981 (Radiance) 2016-04-25 21:05:46

借标题问一下
我是零经验的新手，之前只每周 3~5次游泳跑步偶尔拉拉单杠、伏地挺身
请教练的话，推荐买多少堂课呢？
之前有po文问过某健身房的教练，但后来发现预算太少。
为了不让人觉得奇怪，我问一问又不去找，所以自D了
目前顶多买10堂课，这样会不会连基本动作都学不起来？？
本人状况：身体良好，虽然没经验，但文献倒是看蛮多的
(之前没事无聊，很常翻关于这些的知识）

作者: ginhow520 (夜空中最闪亮的星) 2016-04-25 21:32:00

看你要学习的东西如果是深蹲硬举卧推可能调整下来不止还得看你肌肉控制能力

作者: peachbear (peachbear) 2016-04-25 21:53:00

我觉得选好教练比较重要

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-04-25 23:06:00

能买几堂跟预算有关教练选对是真的

作者: cdob (阿轩) 2016-04-25 23:14:00

看天分有些人光卧推要7分样就要一个月有些一堂就上手

作者: lesfu (拉兹夫) 2016-04-25 23:46:00

真的看天份！有人伏地挺身就练了一个月，也有三分钟深蹲就上手的案例！这个实在很难说喔！但有基本常识的确有帮助

作者: flybearliang (dream on) 2016-04-26 00:04:00

可以考虑台南太阳

作者: lesfu (拉兹夫) 2016-04-26 00:10:00

推太阳的飞熊！

作者: ginhow520 (夜空中最闪亮的星) 2016-04-26 19:17:00

推太阳

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