[问题] 想寻找台中可以帮忙邮政外勤考试的教练 eastbrook PTT批踢踢实业坊

楼主: eastbrook (å¸ƒé¯å…‹) 2016-04-18 15:38:16

各位版上的大大好
因为友人想参加今年邮政的考试
怕外勤的体能测验不会过
所以想询问台中是否有健身房或者教练
可以上课或者训练
下面附上外勤考试内容
希望可以得到各位的宝贵意见
谢谢~
http://bit.ly/1VcMUOd

作者: TAROT (TAROT) 2016-04-19 13:45:00

那时候我的练法是把哑铃立起来->工然后深蹲去抓，不过实际在邮局体试时，还是感觉心脏压不过来，因为邮包体积太大所以反而要蹲到底，那ㄧ顺间整个腰、腿和手的稳定度反而

作者: tizzy0131 (铜锣湾扛报纸) 2016-04-19 14:37:00

搬邮袋不用请教练啦，自己多练习就好，而且应该先过第一试再来考虑这问题吧

作者: Yshen (无) 2016-04-19 01:01:00

chill

作者: b1uecat (蓝喵喵) 2016-04-18 19:53:00

要找类似的东西训练，不然抓不起来找大麻袋里面放报纸，15 25 35公斤

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-04-18 17:35:00

关键字:折返跑/硬举/无氧爆发力是说这玩意拿壶铃练不知道效率好不好

作者: wang1177 (霍格) 2016-04-18 17:07:00

感觉好像拿杠片走走练就可以了?

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