[问题] 食物热量营养成分计算 flied PTT批踢踢实业坊

楼主: flied (libertines) 2016-04-14 11:23:30

请问自己运动练习以来
因为很懒
没做过食物热量营养成分计算
因为觉得真的很复杂麻烦不知从何下手
例如吃一个便当
一碗面
蔬菜水果
大家是会秤便当的肉重菜重白饭重
再查蛋白质含量跟碳水化合物含量
再算热量
从这样做起吗？

作者: ug771 (初心) 2016-04-14 21:56:00

慢慢建立起来，可以秤的时候会秤

作者: virtualclone (virtualclone) 2016-04-14 12:07:00

会秤完一次就可以大概抓那个量了

作者: GPLIU (ä¸è€çš„å‚³èªª) 2016-04-14 13:41:00

我是会啦…

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-04-14 13:45:00

我只看热量蛋白质这两项

作者: osape (oo) 2016-04-14 13:54:00

有APP可以帮忙算，输入食物自动就有成份了

作者: canuseeme (你看不见我) 2016-04-14 16:34:00

请问楼上是哪个APP?

作者: hoshi0958 (hoshi) 2016-04-14 16:36:00

myfitnesspal还不错英文资料较多

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