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[问题] 冬天拉伤和扭伤

楼主: Expiation (Expiation)   2016-02-02 16:19:33
最近训练完会去户外跑步3K左右
好像是暖身没做足还是天气冷
常常脚踝脚掌会痛 小鲁体重70左右
上网查是胫后肌问题
之前打篮球很喜欢切入或者变向做很伤脚踝的事情
冬天好像常常会拉伤或者关节酸痛
肌肉方面似乎比较稳定
各位巨巨不知道有没有这个感觉?
话说冬天真的让人怠惰阿........
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2016-02-02 16:46:00
膝盖附近会紧痛
作者: stu88019 (想我请水球我)   2016-02-02 17:29:00
加油阿 不要被天气打败
作者: iversonlin03 (艾佛森)   2016-02-02 18:50:00
冷天更需要热身啊 不然会像我一样受伤开刀= =
作者: agingood (agin)   2016-02-02 20:07:00
冬天真的会懒
作者: foxbite (SyNC)   2016-02-02 20:26:00
我每次懒得练就照一下镜子，一吓，赶快出门吃鸡排补补肥油
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