楼主:
willyyyy (willyyyy)
2015-09-27 16:44:02学生阿...就是个穷字 只靠着假日打工存的小钱 来买一些东西
最近开始有在去健身房 原本就有在做家庭式的了
但看到乳清百百款 有增重蛋白 也有低脂的
不过我可能是比较倾向低脂的 主要只是比较想要有线条一些些的身材
看过文也知道是要靠饮食下手 也有在做控制
但想喝乳清 是想图个方便摄取这样
恩 就请教一下各位大大了
作者:
cloning (南部台客)
2015-09-27 16:46:00costco ON+燕麦片+奇亚籽 当早餐还蛮划算的
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-09-27 17:06:00
穷的话重训会有点辛苦我喝ON 2磅 好像1200元 但是买5磅比较划算一点
作者:
cnns (HY)
2015-09-27 17:16:00网拍纯乳清 真心不骗
作者:
canfish (能鱼)
2015-09-27 17:36:00鸡蛋每公克蛋白质约0.5元 乳清较便宜的每公克蛋白质约1元
其实好好练，饮食尽量去补充就好身边就几个不信乳清的巨巨
作者:
Zenfone2 (请不要放生我)
2015-09-27 18:20:00请亲友帮买costco MP?!
蛋30颗100 一颗5公克蛋白质 一块15公克蛋白质 不好嘛？
作者:
hirika02 (hirika02)
2015-09-27 18:26:00楼上的数学...
乳清就是给没时间的人吃的想增加蛋白摄取量 淀粉主食类也要相对增加才行
作者: Leo4891 (Leo) 2015-09-27 18:37:00
你才刚起步 先学会正确吃三餐比较重要
作者:
LeonardoPika (新竹æŽå¥§ç´å¤šçš®å¡ä¸˜)
2015-09-27 18:43:00某楼把乘法跟除法搞颠倒了...
作者: n790321 (icon) 2015-09-27 19:17:00
1块15克 爽翻囉
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2015-09-27 19:19:00
蛋摄取蛋白质比乳清还便宜...只是相对的也会摄取较多的
作者:
pttyoyo (批踢维)
2015-09-27 19:19:00有人的数学老师在哭哭囉
作者:
st80917 (★┐家┌☆)
2015-09-27 19:37:00卡斯抠是你的好伙伴
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-09-27 19:53:00
自己买肉来煮 CP值最高吧
你要线条的话不用吃乳清 低脂低精致碳水化合物比较可能达到目标~
作者:
badname (pepe)
2015-09-27 20:18:00不急着喝
作者:
xyu330 (4N)
2015-09-27 20:43:00数学也太差了吧！
作者:
smooth2mj3 (Michael Jordan)
2015-09-27 20:43:00极限体能王李恩志听说没在喝，他肌肉练的非常好看..
作者: maydayjames (王董) 2015-09-27 20:48:00
老实说不用喝乳清..
作者:
kee32 (终于毕业了)
2015-09-27 20:58:00不喝乳清，靠食物补充蛋包质，只会更贵
作者: GXIII (Trained Disability) 2015-09-27 21:21:00
小学生数学都比某楼强
乳清对我除了补充蛋白还有个最重要的功能...就是...充当饮料，我多期待每次练完喝乳清的时候啊
作者:
gaymuscle (muscle man)
2015-09-27 22:52:00克宁低脂奶粉很营养
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-09-27 23:02:00
好喝的乳清真的就是饮料
作者:
F1ower (花)
2015-09-27 23:23:00有喝 但其实没什么必要就是了
楼主: willyyyy (willyyyy) 2015-09-27 23:41:00
那这样 costco的mp 5磅似乎是个不错的选择囉 那请问一下
作者:
M8HexBolt (你不要在污辱56魂了)
2015-09-27 23:52:00个人建议 乳清非必要 专注在训练及平日饮食卡实在
作者:
q5h67z (shinoda77)
2015-09-27 23:56:00mp满难喝的其实 喝第三次就超腻><
30年前鸡蛋一颗3块 现在也是3块?早餐店加蛋要10块 早餐店真是暴利啊
楼上鸡蛋成本一颗3元 煎蛋的火和油和人力和器材折旧都不用钱了吗@@
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-09-28 00:17:00
早餐店暴利那你怎不去开XD
标准人力密集 从备料开始到收摊 能赚钱的时间也就2～3小时的上班尖峰茶叶蛋一个7元
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2015-09-28 01:22:00
全联现在10颗36啊去市场蛋商买多量更便宜
作者:
Qcloud (Direction)
2015-09-28 09:32:00数学太差
该端正的是 正确的自然食物含有其他它均衡健康的营养..
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2015-09-28 11:40:00
15000=15 这是什么概念*除号
作者: ts0821 (想要度假) 2015-09-28 13:33:00
连吃好几颗蛋很胀啊...而且脂肪也不算少...
楼上都有问题吗?鸡蛋买大宗才便宜，十颗是能便宜到哪?问题是鸡蛋只能保存一个月乳清可以放年.....
作者:
siha32 (不过这样)
2015-09-28 22:57:00wpc80
作者:
orznge (欢雅)
2015-09-29 00:21:00Nzmp可以
作者:
canfish (能鱼)
2015-09-29 08:50:00你一桶乳清买回来要放超过年的话还吃个毛
作者: milo741107 (宏吱吱) 2015-10-01 18:05:00
对不起！我笑了～楼上的数学