[问题] 蛋白质的补充与排泄物 nikecezanne PTT批踢踢实业坊

楼主: nikecezanne 2014-07-23 10:11:02

健康节目的医生说
多吃蔬菜对健康有益
排出的粪便会浮在水上
若肉类吃太多粪便则会沉入水底且黏滞
为了补充长出肌肉所需的蛋白质
以蔬果为主食的我只好补充鸡胸肉
结果就出现沉入水底的粪便
想请问若改用乳清或高蛋白等产品
排泄物会像吃太多肉一样沉入水底吗

作者: mangostar (工作才是实在) 2014-07-23 10:13:00

我吃蛋白素结果大便都黏马桶冲不太调

作者: howard21201 (阿土) 2014-07-23 10:26:00

蔬果摄取(蔬菜为主)生重有600公克以上吗??

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-07-23 10:51:00

粪便会黏要注意了，我蔬菜多吃水多喝，就算吃很多蛋白质，一样几乎不会发生

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-07-23 11:19:00

不溶性纤维可能摄取太少水溶性太多多吃些植物的皮刚大也是隐没到深处不过排得很顺量也不差会浮会沉我觉得应该还好

作者: mwand (>> ) 2014-07-23 14:55:00

多吃优格火龙果葡萄柚辣泡菜每天排便对健康应该没影响

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-07-23 21:48:00

今天有去马火龙果一粒40元

作者: flysky198408 (杀熊killbear) 2014-07-24 16:31:00

我家种火龙果我排便超顺！

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