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[问题] 硬举酸痛的位置

楼主: kinaba   2014-06-28 22:01:44
昨天第一次做硬举
不是很习惯，看镜子感觉会圆背
就一直用力夹背挺胸
结果今天上背很酸，夹背的地方
请问这是正常的吗？怕是姿势不对酸痛的地方不对
另外请问硬举跟握推可以排在同一天做吗？
作者: lelu (乐路)   2014-06-29 01:05:00
不专业表示应该错了
作者: fukyou (狂野的饿狼)   2014-06-29 06:29:00
上背太弱http://www.youtube.com/watch?v=4nm0rKHAXzU
作者: kgblbarbar (老米)   2014-06-29 22:11:00
我上背也超弱 做硬举120~130kg 隔天上背就稍微有感法大影片感谢 下次试试
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