※ 引述《renex8w (阿窗)》之铭言：
: 大家好
: 常常看到文章或书上写说练胸跟练背要平衡
: 如果只练胸而忽略背的话
: 胸肌力量较强容易造成圆肩，驼背
: 那麽如果背练得太勤，不怎么练胸的人
: (虽然我觉得这种人应该很少，毕竟大部分人都想要有大胸肌)
: 会发生什么问题呢？
: 有板友知道吗？
: 谢谢~~
本来想推文 不过还是回一篇好了
站在一个教练 或是物理治疗的立场来说
不平衡多多少少都会有他的问题
就美观来讲 还是匀称比较符合大众省美观
就健康来说 会有几个问题
第一个 背阔肌的肌肉止点其实是在前侧端 所以
阔背练太凶其实多多少少也会有圆肩的可能性
第二个 当你的小圆肌太紧绷的时候 你肩膀到某个关节角度会很不适
而且这个部位相当不容易放松 可能要用网球辅助
第三个 妳后三角猛过前三角太多的话 关节活动角度会受限
第四个 你下背强度大过前侧太多的时候 表示训练量差距大 强度差距也大
脊椎无法维持平衡 骨刺或是压迫神经节点的潜在危险性很高