[问题] formosa fitness的杠铃团体课 aataipei PTT批踢踢实业坊

楼主: aataipei (路人) 2014-05-16 21:17:25

想请问杠铃团体课(每星期二、四)的上课情形？内容大概是什么？
对那边的课程一直蛮好奇的，最近手的伤势似乎好多了，也有点想去尝试看看，
毕竟长期以来都是一个人练，应该难免有些盲点，
还请了解的版友分享心得，谢谢。

作者: fang612 (小村) 2014-05-16 21:31:00

想知道+1

作者: KISTOOPT1 (no bass no live) 2014-05-16 22:36:00

之前有问一下杠铃肌力研习大概六月会再办

楼主: aataipei (路人) 2014-05-16 22:40:00

不是研习，是团体课

作者: eucaly (花本实果) 2014-05-17 22:13:00

就是拿着杠铃做大肌群的动作，动作很固定，深蹲，二头，三头，胸，背，最后放下杠铃做腹部

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